Gimnastica in apa

Aquafitness-ul (gimnastica in apa) este unul dintre sporturilecele mai in voga acum in Bucuresti. Se adreseazapersoanelor sanatoase dar are si efect terapeutic. Poateameliora afectiuni ca artroza, spondiloza cervicala, lombara sidorsala, durerile post si pre-operatorii sau reumatismuldegenerativ.

Aceasta gimnastica se face in apa pana la adancimeapieptului si se adreseaza tuturor categoriilor musculare. Desipare la prima vedere o joaca, efortul depus este dublu, pentruca organismul intampina rezistenta apei.
Se pot "lucra" toategrupele musculare (brate, abdomen, picioare) iar volumul siintensitatea exercitiilor sunt alternative. Nu afecteazaproblemele articulare sau alte probleme de sanatate, pentruca apa preia 70% din greutatea corpului. Avantajele pe care leare aquagimul fata de gimnastica aerobica si fitness-ulconstau in faptul ca acest tip de activitate poate fipracticat de toate persoanele, indiferent de conditia lor fizica."Este mai bine sa lucrezi mai multe exercitii, dar intr-un ritmmai lent si eficace, decat sa fii supus unui volum de efortextraordinar si sa nu-ti poti duce la bun sfarsit exercitiul",spune Lidia Niculescu, profesioara de aquagim la "Le Club".

Acest tip de gimnastica este excelent in lupta impotrivacelulitei, rezultatele aparand intr-un timp relativ scurt.Modeleaza frumos corpul deoarece, prin rezistenta apei,se produce un hidromasaj cu efect stimulativ de dizlocare amasei celulare adipoase.
Ca orice alt sport, aquagimul este oactivitate care relaxeaza si creeaza capacitatea de adaptarela situatiile imprevizibile.

Laura Fulga a practicat inotul de performanta timp de nouaani. Nu chiuli la ora de aquagim, pentru ca Paulita (cum oalinta prietenii) e o profesoara buna.
 

Comentarii (9)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • Cornel pe 21 Mar 2010, 19:21
    Gimnastica in apa

    Doresc si eu un nr de telefon si adresa .Mersi

    4
    1

  • simion florina pe 20 Feb 2010, 20:27
    gimnastica in apa

    as dori sa stiu adresa si un nr de telefon.multumesc

    0
    0

  • maria pe 27 Ian 2010, 12:41
    unde se poate face gim in apa ? multumesc

    unde se poate face gim in apa ? multumesc

    0
    0

  • Roxana pe 24 Apr 2009, 10:01
    ...

    Ma intereseaza unde pot gasi sa efectuez gimnastica in apa, cat costa abonamentul , cate ore se fac pe zi sau pe sapt . mutumesc

    3
    0

  • gabriela sterea pe 10 Feb 2009, 19:30
    GYM

    AS DORI SA STIU UNDE SE AFLA,UN NR DE TEL?MULTUMESC

    0
    3

  • muresan carmen pe 20 Iul 2008, 16:55
    gimnatica in apa

    sunt antrenoare de inot si mi-ar placea sa profesez gimnastica in apa .De unde ma pot documenta ?

    1
    1

  • alina pe 5 Mai 2008, 17:12
    unde este bazinul

    ma intereseaza unde va pot gasi , cat costa abonamentul , cate ore se fac pe zi sau pe sapt . mutumesc

    2
    0

  • iuliana pe 20 Apr 2008, 21:08
    curs

    as dori sa stiu unde pot face aceste cursuri si cam cat cost?

    3
    0

  • Iancu Sorin pe 12 Apr 2008, 14:44
    Unde este bazinul?

    As dori sa aflu si eu unde este acest bazin.Si cam ce inalntime are apa?Multumesc!

    5
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
TRIMITE

Citeste mai mult

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Click pe butonul “Like” pentru a urmări Eva pe Facebook
Nu, mulţumesc. Nu mai arăta mesajul.