Fitspo by Bonton sau Pilates în aer liber!

De luni, 1 septembrie am început un nou proiect, Fitspo by Bonton. Este primul eveniment dintr-o serie frumoasă de proiecte dedicate unei vieţi active! Timp de trei zile pe săptămână (luni, miercuri şi vineri), voi susţine ore de pilates în aer liber.

Aşadar, te aştept în fiecare luni, miercuri şi vineri cu tot cu echipament pentru o ora de pilates în aer liber.

Iată şi orarul antrenamentelor:

Luni : 8:30 Pilates for fitness cu Cori ; 9:30 FitAesthetics cu Cori
Miercuri : 8.30 FitAesthetics cu Cori ; 9.30 Pilates for fitness cu Cori
Vineri : 8.30 Postural Balance cu Cori ; 9.30 Fit Body cu Cori

Pilates for fitness - o suită echilibrată de tehnici pilates care pun accentul pe componentă de remodelare accelerată a metodei, menită să activeze echilibrat întreagă musculatura a corpului, obţinând un corp suplu, elegant şi tonifiat.

FitAesthetics - este un program de sport executat cu greutatea corpului, care pune accentul pe obţinerea unei musculaturi ferme, tonifiate, dar care urmează o linie estetică elegantă şi suplă. Muşchii se alungesc şi corpul devine deopotrivă fit şi elegant, urmând un obiectiv de fitness echilibrat prin proporţii corecte şi armonioase.

Postural Balance - este un antrenament menit să echilibreze organismul, să corecteze postura şi să aducă un echilibru dinamic al organismului, întărind "core muscles" şi îmbunătăţind mobilitatea musculară şi articulară.

FitBody - este un program eficient de exerciţii cu greutatea corpului, care asigura activarea metabolică prin tehnici de lucru în intervale de intensitate şi activează echilibrat întreagă musculatura. Se obţine o provocare a rezistenţei fizice şi o îmbunătăţire a fitnessului prin exerciţii pentru grupele musculare mari, care asigura un consum caloric ridicat.

Va aştept cu drag în număr cât mai mare!

Cori Grămescu
www.cori.ro
www.ladyfit.ro