Fitness. 5 exerciţii de făcut în pijamale. Nu ai nevoie de abonament la sală!

5 din 6

Exerciţiul nr. 5

Stai în fandare cu piciorul stând în spate, mâinile încrucişate şi aduse la nivelul pieptului. Dacă nu ai rezistenţa necesară poţi să faci aceste fandări în spate fără sărituri la început. Trunchiul de ţine drept, asigurându-te de fiecare dată că genunchiul îndoit nu trece de linia degetelor de picioare. Mare atenţie! Trunchiul nu se lasă niciodată înainte!

Credit foto: today.com/ Tone It Up

MAI MULT DESPRE: sport, sala, exercitii, fitness, abonament sala, exercitii in pijamale

Fitness. 5 exerciţii de făcut în pijamale. Nu ai nevoie de abonament la sală!

Exerciţiul nr. 5

Posteaza comentariu

Citeste mai mult

Ce să NU mănânci sub nicio formă dacă ai probleme cu bila. Mulți nu știu asta!

Ești permanent obosită? Iată ce se ascunde în spatele oboselii și ce soluții există

De ce faci des infecții urinare: Iată unde greșești!

Ulei sau untură de porc? Ce să alegi pentru a găti sănătos

Cum să consumi cartofii fără să te îngrași: care este secretul

Beneficiile verzei murate: De ce ar trebui să o consumi mai des

Mișcarea No-Wash: Ce este și cum a devenit o ”modă” să nu-ți speli hainele

Colțul de relaxare perfect la tine acasă: pași simpli de urmat

Design minimalist în locuința ta: Descoperă cum să-l obții!

Bacteriile benefice pentru copii: Cum ajută la echilibrarea florei intestinale

Procedura FIV: Speranța cuplurilor care luptă să devină părinți

Cum poți obține rapid un credit pe baza indemnizației de creștere a copilului

De ce e nevoie de îngrijire specială a părului iarna? Sfaturi și produse esențiale

Adventul plin de momente pline de semnificație

Creștere accelerată pe piața deodorantelor din România: 12% în valoare și 14% în volum, în ultimul an

Black Week 2024 la epantofi.ro – ofertele speciale pe care le-am așteptat tot anul!

Cele mai elegante stiluri de iarnă pentru un look monocromatic chic de la bonprix

Brandul de modă românesc PERSON-A anunță deschiderea primului showroom și lansează cea de-a treia colecție

Povestea de dragoste dintre Emily Blunt și „cel mai sexy bărbat în viață“, John Krasinski

Dubai, destinația ideală pentru vacanța de iarnă

Vedete care au rămas prietene, deși au avut aceiași iubiți

De ce nu te sună? Unde greșești și cum să schimbi situația

5 lucruri pe care bărbații NU le fac atunci când sunt îndrăgostiți cu adevărat

Profilul bărbatului infidel. 5 lucruri pe care nu trebuie să le treci cu vederea

Semnele discrete ale depresiei: Cum îți dai seama că tristețea nu e doar tristețe

Ce înseamnă când visezi că ești gravidă? Explicații și interpretări

7 semne că ai o vibrație înaltă: cum îți dai seama că ești specială

La cât timp este „sănătos" să schimbi jobul?

Independența financiară smart: Cum te poate ajuta 123Credit.ro

Cum să îți găsești motivația și să atingi obiectivele personale

Cum să-ți dai seama că va fi o iarnă grea: semne din natură și tradiții populare

Superstiții și credințe populare legate de Sfinții Mihail și Gavril

Sărbătoarea Sfinților Mihail și Gavril: ce trebuie să faci în această zi