Fitness. 5 exerciţii care-ţi tonifiază posteriorul. Secretele unui fund bombat
2 din 6
Exerciţiul nr. 2
Stai în poziţia planşă, cu sprijin pe coate şi pumni, ţinând abdomenul încordat pentru a avea trunchiul aliniat cu restul corpului. Ridică alternativ picioarele, fără să le duci foarte sus. Execută 3 seturi de câte 12-15 repetări.
MAI MULT DESPRE:
fitness, exercitii fese, fund bombat, fund tonifiat, genuflexiuni, exercitii pentru fund, corp tonifiat
Posteaza comentariu