Fitness. 5 cele mai uşoare exerciţii care tonifiază tot corpul

5 din 6

Exerciţiul nr. 5

Cu picioarele apropiate şi cu braţele ridicate pe lângă cap sari în sus, după care aduci mâinile pe sol şi duci picioarele în spate pentru a ajunge în poziţia "planşă". Apoi se aduc picioarele spre piept şi sari din nou. Se reăetă exerciţiul de cel puţin 10 ori.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod