Exerciții pentru un abdomen plat pe care le poți face acasă
6 din 7
Exerciţiul nr. 6
Din poziţia sprijin pe antebraţul stâng, corpul perfect întins şi mâna
dreaptă ridicată se încordează puternic abdomenul în timp ce răsuceşti trunchiul şi duci mâna dreaptă sub tine. Menţine postura timp de câteva secunde,
după care se revine în poziţia iniţială şi se repetă mişcarea. După 10 repetări trebuie să schimbi partea şi să stai în sprijin pe antebraţul drept.
Pe aceeasi tema...
- VIDEO - Cele mai bune combinaţii de exerciţii care ard grăsimile
- 7 exerciţii simple pe care le faci în 10 minute. Îţi transformă corpul într-o lună!
- VIDEO: Cel mai simplu şi rapid exerciţiu care-ţi ia durerea de spate în 2 minute
- Fitness. 5 sfaturi ca să faci corect abdomenele şi să nu-ţi distrugi coloana
Posteaza comentariu