Urmeaza sa fii mamica? Afla cum te poti mentine pe durata sarcinii. Acest tip de exercitii asigura o buna circulatie la nivelul membrelor inferioare si la intarirea muschilor spatelui. Totodata ajuta la mentinerea unei pozitii corecte a spatelui si coloanei, avand in vedere faptul ca in aceasta perioada coloana vertebrala este foarte solicitata. O pozitie incorecta a coloanei poate duce la grave deficiente de coloana vertebrala.
Afla cum iti poti usura nasterea si durerile de spate.
Articol realizat in colaborare cu Luciana Ruginescu, kinetoterapeut si model Steluta Bigu, manager Helena Ross.