Exercitii acvatice pentru picioare
Lovituri din stand
Stai in apa ca si scum ai sta intr-un scaun cu spatar, cu coapsele mobilizate. Alterneaza picioarele ca si cum ai lovi o minge, la sfarsitul miscarii tragandu-ti calcaiul spre fese. Incearca sa te misti energic, astfel incat sa faci "bulbuci" in apa.
De Alain Girard
Comentarii (22)
imi place si as vre sa siu unde se fac genul acesta de exrcitii
F INTERESANT ACEST GEN DE GIMNASTICA SI CU REZULTATE BUNE. AS VREA SA STIU UNDE SE POATE PRACTICA SI CARE ESTE PRETUL UNUI ABONAMENT. alinapanduru@yhoo.com
demult cautam niste idei de genul acesta-multumesc:)
Astept cu nerabdare sa le pun in practica la mare, saptamana viitoare.Multumim
Superb, multumim mult. De mult caut asemenea informatii si pe deasupra ne dati si exercitii. Va multumesc mult!
yo cred ca nu conteaza cum arati ,ci sufletul mare(nu posteriorul mare)!asa ca
aceste exercitzii pt picioare se fac numai in apa.??nu exista exrcitii sh pe uscat?
Parerea mea e ca,acesti mici dusmani pot disparea cu ajutorul unor creme speciale sau cu un dus rece...ce zici?
este foarte bine k ati pus pe net asa ceva dar cumas putea sa scap de cosurile de pe picioare
unde as putea gasi bazin pentru inot aproape sau in cartierul Dr Taberei
hei dar daca nu e apa, ce ne facem?
cum pot scade din coapse?
imi place articolul acesta dar asi dori sa stiu cum sa fac sa ma inalt?
exercitile sunt foarte bune atat in apa cat si pe uscat totul este sa le faci tipul de miscari este acelasi deosebirea consta ca le faci mai usor in apa
Eu am facut inot de performata, asa ca pot spune ca cel mai sanatos sport este acesta. Dar nu trebuie sa fii performant ca sa fi sanatos. Poti doar sa te joci in apa si simti cum te inviorezi, te relaxezi. Dupa o zi grea de munca, sa te joci putin cu o minge, cu copilul sau pur si simplu sa stai in apa face mai mult decat orice alta metoda de relaxare. Apa este foarte buna si pentru slabit (pentru cei care au nevoie) si la multe altele (nasterea subacvatica)etc.
Intradevar,exe. acvatice sunt ff bune deoarece apa in contact cu miscarea executata de forta muschilor tai manifesta o ameliorare a corpului .Profitati de ocazie ji invadati bazinele.pup
e super si chiar merge
ok nota 10 dar dati-ne si adrese de sali de sport DOAR PENTRU FETE. multumesc
foarte interesant, a-si dori sa stiu un bazin unde se pot face astfel de exercitii
nu ai spus in ce oras... cred ca sunt mai multe orase care au un hotel majestic:)deci daca ai putea spune orasul si adresa.....tks
e minunat sa faceti sport in apa.e foarte bun pentru psihic,pentru starea de bine.O sa fiti foarte vesele,pline de viata,debordand de energie.macar incercati o data. Clubul la care fac eu aquagim,este la Hotel Majestic,chiar in buricul targului. Sedinta este de 200000 lei,dar cu abonament,scapati mai ieftin. Incercati,e bestial
e extraordinara aceasta"terapie in apa" sau aquagim,sau gimnastica aerobica in apa,sau ..... cum va place sa o denumiti. Eu fac aquagim cam de 8 ani si ma simt minunat.E foarte importanta pentru psihic,dar si pentru tonifierea muschilor.Conditia principala,din punctul meu de vedere,este ca toate exercitiile sa fie executate corect,sa lucrati in forta,sa va"luptati" cu apa. Daca aveti posibilitatea sa gasiti un club unde sa puteti practica aqua gim,grabiti-va. O sa va simtiti minunate,usoare,vesele si pline de energie.
Posteaza comentariu