Exercitiul IV
Stand intr-o pozitie verticala in apa, cu bratele drepte pe langa corp si cu greutati in mana, indoaie coatele, alternand bratele. Nu indeparta mainile de pe langa corp.
Exercitii acvatice pentru brate
De Alain Girard
Comentarii (5)
sunt foarte bune exercitiile,problema este ce fel de greutati ne trebuiesc
salutare tuturor care vor sa faca sport! eu fac aquagim la hotel majestic. Desi e in buricul targului,sa stiti ca au preturi civilizate.Mai ales la abonamente,iar o intrare e 200.ooo. E un pret civilizat,mai ales ca puteti ramane dupa ora de aerobic,sa inotati. Apa face foarte bine la psihic si tonifica musculatura.Asa ca fetelor...... va astept
stiti vreun centru unde se poate face gimnastica aerobica acvatica?
niste exercitii... pe Luna, nu aveti? evident, sunt ironica. pt ca e absurd ceea ce dati aici, o fi bun, dar nu accesibil!
Consider aceste exercitii necesare pentru masa musculara in deosebi celor care au trecut de 45 de ani
Posteaza comentariu