Cum te poate ajuta stretching-ul intr-o cura de slabire

In sfarsit, mi-am gasit motivatia sa dau jos doua - trei kilograme! Doamne, vin Sarbatorile de iarna si tentatiile culinare vor fi nenumarate... Este momentul sa fac loc de pe acum celor cateva sunculite care se vor depune oricum! Iar rochia pentru Revelion zace de anul trecut in dulap. Si imi place atat de mult! Ce-ar fi daca...? Voi arata atat de sexy si voi fi atat de rapitoare in ea!

Vai, dar ce ma fac, simt ca pur si simplu nu mai suport cuvantul "dieta"! Singura solutie care mi-a mai ramas la indemana este sportul. Acum doi ani am slabit atat de frumos... doar cu sport! In agenda mea figureaza aerobic luni, miercuri si vineri. Ma gandesc deja cu groaza la draguta mea instructoare, care va trage infiorator de mine. Simt ca sunt plictisita de aceeasi muzica, incat am obosit! Am obosit sa tot sar intr-un picior si sa ma urc pe stepper! Iar am acea senzatie ca nu o sa mai merg niciodata cu placere!

Ah, mi-am amintit! Terapiile combinate s-ar putea sa functioneze. Dar nu am timp! Problemele de la serviciu par sa nu se mai termine. Ca niciodata, mi-am pierdut rabdarea! De unde sa mai am rabdare sa stau impachetata in folii cu mai stiu eu ce alge, cafea sau struguri... Am ajuns sa fiu atat de stresata!

Gata, stiu! Trebuie sa gasesc acea metoda de miscare cu ajutorul careia sa pot, in acelasi timp, sa ma si relaxez. Deja nu ma mai pot concentra de atata stres!

Totusi, cum sa ma organizez?

Asadar, luni si miercuri voi face un efort aerob la sala, vineri trebuie sa ajung la inot, in week-end poate trag o fuga la munte, dar marti si joi, acasa, la mine in dormitor, o sa ma intind putin...

Enya este perfecta si muschii mei, scurtati dupa o zi de munca, vor fi decontractati cu ajutorul a cateva exercitii de stretching! Atat de bine imi fac! Simt cum mintea mea pluteste deja, iar endorfinele imi vor zbura prin corp!

Cel mai important aspect al problemei mele este ca muschii mei vor ramane tonifiati si voi reusi sa le confer si lor portia zilnica de miscare...