Exercitiile scurte, nu prea complicate sunt raspunsul. Pentru a da senzatia unui bust mai ridicat si plin, lucreaza-ti muschii pectorali. Pentru aceasta, ai nevoie de o minge gonflabila(o poti inlocui si cu un taburet) si gantere de 1,5-2 kilograme. Inainte de efectuarea exercitiilor, specialistul ne sfatuieste sa ne incalzim si articulatia umarului, aceasta fiind si ea implicata in miscare.
Articol realizat in colaborare cu Dana Beltechi, instructor fitness si aerobic Lotus Sport
Cum sa-ti tonifiezi pectoralii
Exercitiile scurte, nu prea complicate sunt raspunsul. Pentru a da senzatia unui bust mai ridicat si plin, lucreaza-ti muschii pectorali. Pentru aceasta, ai nevoie de o minge gonflabila(o poti inlocui si cu un taburet) si gantere de 1,5-2 kilograme. Inainte de efectuarea exercitiilor, specialistul ne sfatuieste sa ne incalzim si articulatia umarului, aceasta fiind si ea implicata in miscare.
Articol realizat in colaborare cu Dana Beltechi, instructor fitness si aerobic Lotus Sport
Articol realizat in colaborare cu Dana Beltechi, instructor fitness si aerobic Lotus Sport