Cum să scapi de burtă fără să faci abdomene. Cele mai eficiente exerciţii
2 din 5
Exercițiul nr. 2
Din poziţia planşă cu abdomenul perfect încordat, spatele drept şi o ganteră în mâna dreaptă se ridică braţul deasupra capului pânâ ajunge la înalţime umărului. Se revine în poziţia de start şi se repetă de 10-15 ori exerciţiul, după care se schimbă gantera în mâna stângă.
Pe aceeasi tema...
- Exerciții pentru un abdomen plat pe care le poți face acasă
- VIDEO - Cele mai bune combinaţii de exerciţii care ard grăsimile
- 7 exerciţii simple pe care le faci în 10 minute. Îţi transformă corpul într-o lună!
- VIDEO: Cel mai simplu şi rapid exerciţiu care-ţi ia durerea de spate în 2 minute
- Fitness. 5 sfaturi ca să faci corect abdomenele şi să nu-ţi distrugi coloana
Comentarii (1)
sunt picaturi sau drajeuri
Posteaza comentariu