Cum reușești să faci sport tot anul: 4 trucuri inspirate de cei mai sănătoși oameni din Zonele Albastre ale planetei

Ți-ai promis că vei integra sportul în stilul tău de viață permanent, însă ai sfârșit prin a te antrena din nou doar pentru a avea un „summer body”?
Motivele pentru care facem sport pot fi extrem de diverse. Unele persoane se misca pentru acea senzatie de fericire si relaxare pura de dupa antrenament, altele o fac pentru sanatate sau pentru silueta. Un lucru e clar: oricare ar fi motivatia ta, sportul contribuie la un corp puternic si o minte sanatoasa!

Cand vine vorba despre sanatate, stare de bine si longevitate, Zonele Albastre ale planetei sunt campioane. Oamenii care locuiesc in aceste parti ale lumii traiesc foarte mult, au o sanatate exemplara si se simt minunat chiar si dupa ce trec pragul de 90 de ani.
Secretul lor, pe langa o alimentatie diversa si bogata in alimente proaspete, este miscarea zilnica.

Iata cum poti gasi si tu motivatie pentru a face sport, respectand cateva trucuri inspirate de Zonele Albastre!


1. Tine intotdeauna o pereche de pantofi sport la indemana


Oamenii din Zonele Albastre au un stil de viata care implica, in mod natural, efort fizic. Chiar daca tu traiesti intr-un context social total diferit, care implica foarte multe ore petrecute pe scaun, la birou, te poti obisnui sa fii mai activa.
Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod