Cele mai bune 5 exerciții pe care trebuie să le faci zilnic
2 din 6
Exercițiul nr. 2
Flotările constituie o provocare pentru oricine, cel puțin la început când corpul nu este puternic și nu ai rezistența necesară pentru a le face corect.
Este bine să incluzi acest exercițiu în rutina zilnică, deoarece nu necesită mult timp și chiar dacă la început sunt foarte dificile vei constata cu surprindere cum îți crește forța musculară. Pentru început încearcă să faci zilnic 5-10 flotări cu genunchii pe sol, deoarece și acestea sunt la fel de eficiente pentru a lucra toată partea superioară a trunchiului.
Pe aceeasi tema...
- De ce merită să faci yoga? 10 beneficii surprinzătoare pentru corpul tău
- 5 exerciţii intense care te ajută să slăbeşti rapid
- Top 6 cele mai bune exerciţii care topesc grăsimea de pe abdomen
- Ce să faci pentru ca pantofii de fitness să nu miroasă urât
- 5 exerciţii care nu te ajută să slăbeşti dacă le faci greşit
Posteaza comentariu