Aceste 5 exerciții simple te scapă de celulită. Poți să ai picioare sexy pe plajă!
4 din 6
Exercițiul nr. 4
Din patrupedie pe saltea se ridică piciorul drept întins și se revine pe sol. Se fac 3 seturi de câte 15 repetări, după care se schimbă piciorul.
Pentru un grad de dificultate mai mare, încearcă să ridici în același timp și mâna opusă. Dacă ridici piciorul drept, întinde mâna stângă în față. Menține abdomenul bine încordat pentru a avea o stabilitate mai mare.
Posteaza comentariu