6 exerciţii simple care te relaxează după o zi stresantă la muncă
5 din 7
Exerciţiul nr. 5
Poziția copacului întinde foarte bine tot corpul, îmbunătățește flexibilitatea și echilibrul.
Îndoaie piciorul drept și sprijină talpa pe interiorul coapsei opuse. Încordează piciorul stâng de sprijin cât și abdomenul. Palmele sunt lipite la nivelul pieptului și încordate. Inspiră și expiră adânc de câteva ori, menținând această postură.
Posteaza comentariu