6 exerciţii pentru braţe tonifiate. Le poţi face acasă!
5 din 7
Exercițiul nr. 5
Poziţia drepţi, cu picioarele depărtate la nivelul umerilor, genunchii puţin îndoiţi, trunchiul aplecat în faţă, privirea înainte se îndoaie coatele şi se ţin braţele cu gantere. Se duc braţele în spate complet întinse şi se revine în poziţia de start. Efectuează 10-15 repetări.
Posteaza comentariu