5 exerciţii pentru picioare tonifiate şi fără celulită

5 din 6

Exercițiul nr. 5

Se începe din poziţia planşă, dar cu mâinile puţin mai depărtate.
Încordează abdomenul şi împinge în mâini pentru a aduce genunchii la piept, astfel încât picioarele vor ajunge între mâini.
Menţine abdomenul foarte încordat pentru a reveni în poziţia de planşă.
Repetă acest exerciţiu de 20 de ori.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod