5 exerciţii intense care te ajută să slăbeşti rapid

Un antrenament scurt şi intens va fi foarte eficient dacă vrei să slăbeşti. Descoperă ce exerciţii trebuie să faci ca să obţii rezultatele dorite!

Nu ai cum să mergi la sală? Există soluţii şi pentru această situație pentru cei care vor să-şi tonifieze musculatura şi să scape de kilogramele în plus. Descoperă câteva exerciţii intense care te ajută să slăbeşti rapid şi nu este necesar să le acorzi mult timp:

1 din 6

Exercițiul nr. 1

Este un exerciţiu complex care întăreşte musculatura abdominală şi te ajută să arzi calorii, stimulând metabolismul.

Din poziţia pe care o foloseşti şi pentru a face flotări se încordează foarte bine abdomenul şi se îndoaie genunchiul drept, aducându-se către piept. Poziţia spatelui şi a posteriorului nu se modifică, trebuie să le menţii încordate astfel încât să formeze o linie dreaptă cât timp faci exerciţiul. După ce ai adus piciorul drept înapoi în poziţia de start, îndoaie piciorul stând, aducându-l către piept. Execută această mişcare alternativ timp de 30 de secunde.
MAI MULT DESPRE: sport, slabit, exercitii intense, sala de acasă

Pe aceeasi tema...

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
TRIMITE

Citeste mai mult

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Click pe butonul “Like” pentru a urmări Eva pe Facebook
Nu, mulţumesc. Nu mai arăta mesajul.