Pe lângă faptul că lucrează mușchii șoldurilor, mărind flexibilitatea, aceste exerciții de stretching sunt bune pentru oricine, de la cicliști, la alergători până la dansatori sau persoane sedentare.
Exercițiile de stretching măresc flexibilitatea, tonifiază musculatura, relaxează corpul și au un efect benefic pentru creier. Iată un set de exerciții de stretching pe care trebuie să-l faci zilnic acasă:
Posteaza comentariu