Cinci exerciţii simple, care nu necesită un efort epuizant, au un rezultat echivalent cu cel obţinut după o oră de antrenament la sală, scrie Bright Side. Durează mai puţin de patru minute şi îţi solicită organismul la un nivel optim, fără a deveni o povară. În plus, pot fi făcute cu uşurinţă acasă.
Posteaza comentariu