Desi nu vorbeste des despre rutina sa de fitness si despre obiceiurile sale alimentare, Kate Middleton are cateva principii solide de la care nu se abate in privinta dietei si a miscarii. Ducesa face eforturi considerabile pentru a se mentine in forma si pentru a-si proteja sanatatea, scrie Elle. Iata cateva dintre trucurile care o ajuta si pe care le poate urma oricine:
Incearca sa gatesti cat mai des acasa
Kate pregateste de multe ori chiar ea masa pentru Printul William si copiii lor, a declarat pentru Racked chef-ul Carolyn Robb, care a lucrat la Palatul Kensington. „Kate gateste destul de mult”, a spus ea.
Fa exercitii combinate
Ducesa e o adepta a CrossFit, un concept care imbina antrenamentele cardio cu cele de rezistenta – ridicarea greutatilor, alergare, plansa si sarituri.
Acorda timp miscarii
Kate face miscare in fiecare dimineata, timp de o ora, scrie Daily Mail.
Nu uita de exercitiile clasice
Ducesa nu ignora exercitiile „old-school”: flotarile fac parte periodic din „meniul” ei. Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
Posteaza comentariu