Sărbătorile au trecut şi au lăsat în urmă multe kilograme în plus. Din acest motiv, avem nevoie de mici schimbări în alimentaţie pentru a ne pregăti corpul de primăvară. Reducem consumul de carne, dulciuri şi ne axăm mai mult pe fructe şi legume. Este bine de ştiut că fructele sunt o opţiune bună pentru a-ţi potoli foamea între mese şi un bun aliat împotriva kilogramelor. Iată 5 alimente care nu trebuie să lipsească din dietă dacă vrei să slăbeşti.
1 din 6
Strugurii
Dieta bogată în struguri te ajută să slăbeşti uşor şi repede. Motivul? Strugurii au efect diuretic şi stimulează eliminarea apei. Pe lângă faptul că reprezintă un aliat important în lupta împotriva kilogramelor, consumul de struguri aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Datorită conţinutului bogat de mangan, vitamina B6, B1, potasiu, vitamina C şi flavonoizi, cercetătorii susţin că dieta bazată pe struguri: protejează inima, ameliorează circulaţia sanguină, luptă împotriva cancerului, reduce riscul de Alzheimer şi este recomandat în cazurile de hipertensiune.
Comentarii (5)
SI rodia este un fruct care ajuta foarte muly la slabit.
Ati uitat de ananas care e un bun diuretic si depurativ.
struguri, grepfruit,mere, prune si portocale,,,asta a fost ordinea fructelor din material
Grepfrutul. este al cincilea fruct :)
care e al cincilea fruct? mere, portocale, struguri si prune...si?
Posteaza comentariu