Eşti la cură de slăbire, dar asta nu înseamnă că nu ai dreptul să te mai "îndulceşti" din când în când cu câte un desert. Contează doar să nu fie foarte bogat în calorii şi să nu faci excese. Iată cinci deserturi care nu-ţi sabotează dieta!
Cum să slăbeşti rapid, fără să renunţi la dulciuri
Dulciurile în cantităţi mari, în special cele din comerţ, sunt un adevărat pericol atât pentru siluetă, cât şi pentru sănătatea ta. În prezent, cantitatea de zahăr pe care o consumăm zilnic este cu mult peste limita normală, iar problemele asociate nu au întârziat să apară (diabet, obezitate, boli de inimă).
De aceea, trebuie să ai grijă la câte dulciuri consumi în fiecare zi şi să nu exagerezi, mai ales dacă vrei să slăbeşti.Ca să obţii rezultate în urma unei cure de slăbire trebuie să limitezi consumul de dulciuri şi să îţi satisfaci pofta de dulce doar ocazional. Cea mai bună soluţie este să le prepari singură ca să ştii exact ingredientele folosite!
Iată câteva idei şi reţete care te pot ajuta. Reţine că ele nu au făină, margarină, unt, ouă, smântână, zahăr rafinat, deci reduci foarte mult din calorii, compensând cu grăsimi sănătoase din nuci, seminţe care dacă sunt consumate în cantităţi moderate nu îngraşă:
1 din 9
1. Budincă de ciocolată
Ai nevoie de o banană sau un avocado, miere de albine şi cacao pudră. Nu conţine amidon şi nici aditivi nocivi.
Comentarii (9)
copii din vreamea de azi sunt grasi de 100de kg ce ati vrea sa ajungeti ca copii astea de la televizor obeji nu cred eu am slabit din iia 50 de kg care iaveam acaum am mai putin am 30 de kg si acum ma mentin bine
trebuie sa ne mentinem in forma sa fim slabi si frumosi dar noi copii nu trebuie sa manacam dulciuri trebuie sa ne mentinem dimineata puteti neste cerealea la pranz ceorba si seara un fruct sanatos asa te poti mentine
SCUZE PT RUXANDRA
nu ai invatat nici acum ca inainte de B se foloseste M,boNboan,sau boMboane???PT ROXANAA
v-o recomand cu drag,iata o succinta prezentare http://www.youtube.com/watch?v=o1tOXjz8_H4 si o demonstratie culinara pentru o alimentatie sanatoasa si delicioasa http://www.youtube.com/watch?v=ZixqAUB0Fws
v-o recomand cu drag,iata o succinta prezentare http://www.youtube.com/watch?v=o1tOXjz8_H4 si o demonstratie culinara pentru o alimentatie sanatoasa si delicioasa http://www.youtube.com/watch?v=ZixqAUB0Fws
delicioase, dar nu cred ca nu-ti saboteaza dieta. sa nu uitam ca toate ingredientele contin cam multe calorii si sunt cam scumpe
Intr-adevar delicioase si sanatoase deserturile de mai sus...eu am incercat negresele si bonboanele Rafaelo....sublime!! :)
apreciez articolele tale, la fel si blogul:)
Posteaza comentariu