Când urmezi o cură de slăbire reuşeşti să rezişti cu greu tentaţiilor şi simţi că îţi este în permanenţă foame? Ca să păcăleşti organismul apelează la câteva trucuri. Află ce alimente reuşeşc să-ţi stăpânească pofta de mâncare!
Un aliment consistent trebuie să conţină proteine, grăsimi bune sau fibre, acestea fiind cele 3 ingrediente minune despre care nutriţioniştii spun că reuşesc să ne controleze apetitul culinar.
1 din 7
1. Năutul
Studii recente arată că prin suplimentarea dietei cu boabe de năut sau fasole avem tendinţa de a mânca mai puţin, datorită proteinelor care ne dau senzaţia de saţietate persistentă. De asemenea, năutul scade şi pofta de a consuma chipsuri, popcorn, alune prăjite şi alte exemple de gustări nesănătoase şi dezechilibrate din punct de vedere nutriţional.
Comentarii (2)
sunt 6 alimente, au gresit numerotarea, au pus una in plus
Pagina pe care o cauti nu exista.
Posteaza comentariu