Făina, lactatele, zahărul şi produsele procesate sunt scoase din dieta specialistului pe perioada cât ţine cura de detoxifiere. Descoperă ce consumă celebrul Dr. Oz atunci când vrea să urmeze o cură de detoxifiere vara!
Credit foto: http://www.doctoroz.com
Ziua 1: Curăţă sistemul digestiv cu magneziu şi probiotice
Aceste două ingrediente sunt esenţiale pentru sănătatea tractului intestinal, susţine specialistul. Probioticele stimulează formarea bacteriilor bune, ajutând la digestie.
- Înainte de micul dejun: un pahar mare de apă cu zeamă de lămâie.
- Micul dejun: suc stors din spanac, fenicul, pătrunjel, lămâie, măr verde, castraveţi.
- Prânz: smoothie făcut în blender cu spanac, avocado, lapte vegetal, 2 curmale, unt de migdale şi gheaţă.
- Gustare: sparanghel cu câteva migdale.
- Cină: smoothie cu spanac, banană, seminţe de floarea-soarelui crude şi lapte vegetal.
Comentarii (3)
Eu fac in fiecare am cate doua cure de detoxifiere, si nu e un moft, e pentru sanatate. Dar folosesc pastura pentru acest lucru. Este unul dintre produsele apicole pe care eu le iubesc foarte mult. Nu are efecte secundare. La mine da rezultate foarte bune.
Dr. Oz încă un impostor de largă respiraţie... :D
Interesant, dar unde s fibrele in ziua a 5-a ? Mersi !
Posteaza comentariu