Ai un aspect sportiv, dar, odata cu trecerea timpului, esti mai predispusa sa te ingrasi decat nativii altor zodii. Esti foarte lacoma cand vine vorba de mancare si nu este vorba neaparat de cantitate, ci de continutul de grasimi pe care il au in compozitie alimentele preferate: carnuri grase, sosuri, maioneze si alune.
Daca vrei sa elimini kilogramele in plus si sa nu ai probleme cu ficatul, si asa sensibil, trebuie sa te obisnuiesti cu o alimentatie saraca in grasimi. Poti incepe o cura in care sa incluzi ceaiul verde sau chiar usturoiul, fie natural, fie capsule.
Renunta la carnea de porc prajita si inlocuieste-o cu niste carne alba perpelita pe gratar. Ai noroc ca iti place miscarea, iar cu putina organizare, iti poti concepe un program, in care sa incluzi cateva ore de aerobic, sa pleci in excursii pe munte, sa faci tenis sau chiar calarie.
Astrele iti recomanda o dieta bogata in legume (mazare, fasole, varza si telina) si multa apa, minimum 1-2 litri pe zi. Organismul tau are nevoie, in permanenta, de vitaminele F, K, B6, H, I si J.
Comentariile 1-50 din 53
Sunt sagetatoare, am 45 de ani si 88 kg si ma chinui sa slabesc cu tot felul de retete sa slabesc, va rog sa ma ajutati
Pai eu sunt sagetator , si urasc alunele , maionezele si ce scrie mai sus ca 'ne place' noua sagetatorilor :). Asta nu e adevarat. Adica fiecare cu organismul lui. Nu conteaza ca esti scorpion , peste , sagetator etc ... ;d
vreti sa slabiti ......puteti slabi cu un mic citat care va va ajuta cu siguranta...''fara dulce,chiar pot sa rezist zaharului'' este ceva psihic ,care ne va frustra she ne va alunga de langa cel mai mare dusman ........zaharul.MOOLT succes celor care chiar vor sa slabeasca.......dar sa stiti mereu trebuie sa ne simtim bine in corpul nostru
da am 46 de ani si 100 kg si ma chinui toata viata sa slabesc cu tot felu va rog sa ma ajtati
Sunt sagetator, dar nu ma regasesc in caracteristicele de mai sus.Si eu am urmat tot felul de diete.Zilnic fac miscare,sunt o fiinta energica, mananc sanatos:fibre, legume, fructe, apa... Am slabit, m-am ingrasat la loc, si tot asa. Si abia de 3 luni am descoperit cauza. TIROIDA. Hormonii mei au luat-o razna.... Fac tratament si simt ca e spre bine. Un control nu strica . Sanatate.
Nu îmi plac nici grăsimile, nici sosuri, nici alune, nici maioneza...sigur sunt Săgetătoare. E drept ador mișcarea, dar nu mai are efect, pe deasupra am dureri mari de spate. Am pus mult pe mine de un an...e drept că am mâncat bine, dar veșnic mănânc fructe, legume, ulei măsline, ceai verde, (fără zahăr ca și cafea)...usturoi, etc, pâine integrală. Oare ce s-a întâmplat? E adevărat că am trăit perioade grele, poate stresul e vinovat.
intradevar...in 3 zile am slabit 2 kg, dar am mancat decat 2 mere verzi, 2 piersici, 2 batoane de cereale fitness si o salata mai mik, plus exercitii fizice facute acasa, dar ma simt din ce in ce mai rau, cel mai probabil ma voi duce la sala...
nu stiu cat tine de zodie , poat emai degraba de ambitia noastra.cand vrei sa slabesti e bine sa nu te gandesti in fiecare zi daca ai mai dat jos saunu.daca ti o dieta..sau mananci mancare usoara, legume, fructe, si apa multa..automat dai jos.eu am dat jos in 3 zile 2 kg..si n`am facut altceva decat sa beau 2 l de apa pe zi..am redus cantitatea de paine si dulciuri..si nu mai mancam dupa ora 19 ..daca simteam nevoia luam o fructa sau beam apa a..si 10 min de exercitii..dar nu pt slabit.eu am o pbma l apicioare si trebuie sa fac exercitii altfel incep sa merg aiurea deci :) orice se poatye.important esa vrei.
DORESC SA SLABESC SI SA AJUNG LA KG MELE.M RENUNTAT LA DULCIURI INLOCUINDU-LE CU FRUCTELE DE SEZON.FARA DULCIURI SI SAPTAMANAL LA CANTAR.AM UN REGIM PE BAZA DOAR DE PROTEINA...PESTE,PUI,BRANZA,LAPTE,OUA,CEREALE SI CEAIURI..SUCCES FETELOR....SI ORICE AR FIFFISUNTEMINUNATE
ff frumos vb mirona.su sunt sagetatoare si nu ma regasesc in descrierea de mai sus..am 11 ani de cand nu mananc carne de porc.am un baietel de 11 ani si nu m-am ingrasat niciodata mai m ult de 2-3 kg,facand sport zilnic.dar am avut o perioada care am plecat din tara si nu mi-am luat steper-ul ,ca atare m-am ingrasat 10 kg....offff 10 kg.....niciodata nu am avut o dieta .....
eu la fel sunt sagetator si nu iubesc absolut nimic din cee ce au fost scrise mai sus adica carne grasa sosuri si alune, Dar sunt deacord cu afirmmatia ca sagetatorii au un corp atletic si iubesc sportul
sunt sagetatoare , dar sunt exact opusul celor scrise .am 32 ani si 50 kg la 1.65. eu chiar nu reusesc sa mai pun cateva kg pe mine ..si asa am fost toata viata , niciodata nu am avut mai mult de 50 kg ...nu cred ca are treaba zodia cu kg ...aaaa...singurul lucru adev e ca majoritatea sagetatorilor au intradevar un corp altletic
snt in zodia sagetator...si as vrea sa slabesc kt de repede deoarece vara s-a cam apropiat si nu mai ma suport asa,dak aveti sa imi dati un sfat mereuta_alyna2000@yahoo.com
am 45 de anii si 1003 kg ma chinui de un an de zile sa slabesc cu tot felu de diete dar nu reusesc ce sfaturi ami dati asi cumpara si eu colon help daca ar da rezultate va rog ajutatima
buna,ma numesc andreea,am 1.68 si 67kg.vreau sa slabesc 7-10 kg si nu prea merge,pana acum am slabit 4 kg in 6 saptamani.la mine nu prea merge cu legume fructe si multa apa pt k am incercat si nu da roade....dak stiti diete sa imi spuneti si mie...multumesc.
buna fetele.eu am 40 ani 1,66 si 54 kg.as vrea sa slabesc cam 2 kg,cateva sfaturi ce functioneaza la mine 100% 1-un pahar mare de apa fierbinte dimineata pe stomacul gol-face minuni intr-adevar,2-multa apa min 2 l mi-e greu ,dar resusesc,3- ceai verde sau negru -dupa caz eu nu pot sa beau verde ptr ca am tensiunea ff mica si mi-o scade,4-daca ai scapat ceva mancare mai grasa se drege cuo limonada cu apa plata si lamaie stoarsa,DAR FARA ZAHAR -si cred ca lista poate continua. acum am cumparat colon help .
fetelor ajutati-ma si pe mine cu un sfat pentru a slabi..am 1.64 si 65kg.am incercat mai multe metode de slabire dar nik.ns ce sa mai fac si ce sa mai mananc,va pup
de ex mie imi placeau foarte mult prajelile s mancam exagerat mai ales cartofii prajiti...vreau s va spun k am renuntat la toate de 3 luni de zile,knd o prietena a mea mi-a dat o dieta ..am 1,71 si am avut 71 de kg knd am inceput dieta...dupa 3 luni am sabit 11 kg ,,,am fost multumita dar nu indeajuns,,,acum am 59 de kg si as mai vrea s slabesc inca 5,de aceea am inceput de 3 zile dieta cu varza...nu este grea e tinut dar am s vad ce rezultate va avea,sper s fiu multumita si de aceasta ...nu stiu voua dar mie mi s-a potrivit foarte bine ce mi-a zis dieta sagetatorului....si s nu va descurajati pt k dak intr-adevar va doriti ceva aveti ambitie si totul o s fie bine ...nu va luati dupa alcineva ...trebuie s va doriti voi ......succes!!!
Va spun sincer..ma incadrez in cele spuse sus..si nu mi se pare a fi ceva "special sagetatorilor" si celelalte zodii pot slabii consumand cele recomandate noua..ma bucur ca pot jongla cu greutatea mea..insa in luna decembrie chiar imi pot tine greu pofta in frau..tineti cont de sanatate si pe urma de greutate..va pup si fetelor frumusetea sufletului e pe primul loc..apoi cea exterioara! :P
Va spun sincer..ma incadrez in cele spuse sus..si nu mi se pare a fi ceva "special sagetatorilor" si celelalte zodii pot slabii consumand cele recomandate noua..ma bucur ca pot jongla cu greutatea mea..insa in luna decembrie chiar imi pot tine greu pofta in frau..tineti cont de sanatate si pe urma de greutate..va pup si fetelor frumusetea sufletului e pe primul loc..apoi cea exterioara! :P
pentru sagetatoare cea mai buna dieta este cea hipocalorica nu mancati mai mult de 800 calorii pe zi
chiar daca suntem grasute,suntem dragute........niciodata sa nu uitati ca frumusetea interioara e cea mai frumoasa......da,e adevarat ca pe cele slabe stau hainele mai bn,dar multe sunt uricioase si pline de ele............
buna va pot ajuta cu cateva sfaturi..1.gatiti-va singure,2.inlocuiti tigaia cu una de teflon.3.folositi ulei de masline cel mult o lingura pe zi (120 cal grasimi ideal pt cat e necesar pe zi) 4.piinea cumparata chiar daca e neagra nu e buna..cumparati faina integrala si faceti-o acasa 5 folositi paste integrale,zahar brun.orez brun 6.nu fierbti morcovul si nu combinati gresit.7 beti multe lichide 8multa miscare si lista poate continua
Pai dragele mele, eu mai mereu sunt la dieta...Ceaiul verde il prefer, asa si paine integrala, cafea ceai fara zahar, grefuit rosu, ulei de masline etc. Ma plimb ore , aproape ca circul exclusiv pe jos. Dar nu sunt slaba, nici obeza totusi...Faceam aerobic intr-o vreme, zilnic. Dupa ce nu mai umblam la sala m-am ingrasat mult. Poate si problemele influenteaza. Dar trebuie sa luptam, nu e sanatos sa fii prea plin... Succes tututor.
aaaa....acum am 52 kg la o inaltime de 1.68
Si eu sunt sagetatoare si mereu imi dau batai de cap kg in plus.Este adevarat ce se scrie pe aici,tot ce mananc se pune pe abdomen,parca in ciuda....Asta vara am reusit sa slabesc,am ajuns la 49 kg intr`o luna band ceai antiadipos(e pana-n 10 lei in orice farmacie,cutia e verde) si renuntand la dulciuri(preferatele mele).Bafta multa tuturor!
sunt tot o sagetatoare....si am si eu o mica problema...EU TIN SA MA INGRAS si nu reusesc....aveti si pt mine o solutie??ms
salut,as dori sa ma tin in forma tot timpul,mie frica sa tin o dieta care mai tirziu sa regret,am si celulita pe picioare am inaltimea 176 si cintaresc 75 kg e mult pentru mine as dori sa am 65-68 kg ma simt incomod de ceilalti ma complexez,vreau niste diete naturale ajutatima.
buna!cum se numesc pastilele?pot sa le iau si eu daca alaptez inca?(intrebare pt. mihaela)
Hello Mihaela cum se numesc acele pastile cu care ai reusit tu sa slabesti? Despre Fitomagra stie cineva daca au efecte secundare negative?
eu am slabit primavara trecuta aprox.20kg,si eu sunt mica de inaltime,si sunt disperata cand gasesc cate ceva pe coapse,am renuntat la alune de mult desi sunt topita dupa ele,eui nsa daca incep sa mananc fructe sau sa fac miscare dau imediat jos...
pai sa vedem...sunt sagetator...nu-mi plac grasimile, detest alunele, nu suport sosul si dieta in functie de zodie este o prostie comparabila cu dieta in functie de grupa sanguina...doar pt ca ne-am nascut aproximativ prin decembrie, sau avem grupa 0 nu inseamna ca avem acelasi stil de viata si eu ar trebui sa renunt ca carne prajita in timp ce un, sa zicem gemeni, nu ar trebui sa faca acelasi lucru. e universal valabil ca sportul face bine, ca anumite alimente si mai ales combinatii ingrasa, ca fructele si apa sunt sanatoase...n-are nici o legatura in ce luna m-am nascut, si nici nu inseamna ca daca se spune despre sagetatori ca le plac grasimile, toti bagam ulei pe gat toata ziua.
eu am scapat de vergeturi complet in doua luni cu crema antivergeturi Ana Aslan. este vreo 17 lei.
vointa! rabdare ! siiii multa apa !asta este cheia succesului. BAFTA
Incearca apa vie GAV - ea normalizeaza metabolismul si face mai multe lucruri pentru sanatate. Cauta "apa vie GAV"
Umflati-va cu apa, ea e cheia succesului. Inainte sa slabiti si toata viata. Cui nu-i place sa bea mult probabil e deja slaba. Dar ca sa slabesti tre sa folosesti apa pt cresterea randamentului de transformarea a grasimilor in energie (ca sa nu te simti lesinata) si eliminarea toxinelor ce reies la schimbarea metabolismului in bine...
Cea mai buna dieta este urmatoarea: sa nu mai mancati dupa ora 19, daca va este foame dupa aceasta ora mancati numai iaurturi sau ceva mult mai usor, fructe de exemplu. Ziua incercati sa mancati la ore fixe, normal, sa faceti sport in timpul liber. eu asa procedez si da rezultate. mult succes
Buna Mihaela cum se numesc acele pastile cu care ai reusit tu sa slabesti?
eu am reusit sa slabesc cu pastile de slabit pe baza naturala f bune si dupa ce m-am lasat de ele nu mam ingrasat
buna sagetatarelor.si eu tot o sagetatoare sunt. m-am interesa o solutie si pt vergeturi. vreau sa incep si eu o dieta pt ca este cazul, si am citit destule aici dar vreau sa scap si de vergeturile care ma obsedeaza pt ca sunt evidente. va multumesc.
sa nu va lasati ca o sa reusiti bina va pup pe cei care nu o sa se lase de cura de slabit
buna..am 40 ani..am 1.63 inaltime si 58-60 kg..imi doresc sa slabesc fiindca ma vad grasa..am pus pe burtica si pe solduri..nu am timp sa fac miscare din cauza ca ajung tarziu acasa..am un serviciu de asa natura incat nu merg deloc pe jos...ma i-a masina firmei de acasa si ma aduce acasa..iar la servici stau doar la birou..sint disperata..nu mananca dulciuri,dar beau cappucino..cam 3 pe zi..nu mananc ff mult..dar intr-un an de zile m-am ingrasat 8 kg aproape..am avut 50-52 anul trecut..credeti ca cappucino ingrasa?as vrea sa ma apuc sa beau ceai verde..credeti ca o sa slabesc de la el?sau spuneti-mi ce sa fac..multumesc
Este adevarat ca sagetatorii sunt predispusi la supraponderare, dar asta nu inseamna ca trebuie sa ne lasam .Cu cat lupti mai mult cu atat iti va fi mai bine la sanatate si nu numai.BAFTA TUTUROR!
si eu sunt sagetator si dupa a doua sarcina am ramas cu destule kg in plus dar nu disper.desi inca alaptez(bebe are cca 1 an)am inceput sa mananc mai putin si am slabit cateva kg.nu vreau sa renunt.succes tuturor!
Nu ma regasesc deloc in descrierea facuta obiceiurilor alimentare ale sagatatorului, desi sunt o sagetatoare tipica. Eu tin o dieta a mea, personala, de foarte multi ani si ma mentin la o greutate optima, care imi asigura o silueta frumoasa, cu forme feminine. Am 1, 69m / 63 kg, la 38 de ani. Fac si sport din cand in cand dar nu exagerat. N-am masina si merg mult pe jos. E drept, am facut mult sport de performanta in copilarie si aolescenta, fapt care mi-a modelat atletic trupul. Merg regulat la sauna si la masaj anticelulitic. Zilele de sauna si masaj sunt adevarate sarbatori, caci ma fac sa ma simt foarte bine, rasfatata, ca o printesa. Sfatul meu este sa aveti un mod de viata sanatos, cu mancare variata si sanatoasa, suficienta sa va asigure toate elementele nutritive de care aveti nevoie, sa faceti multa miscare dar nu exagerati. Muschii consuma cea mai mare parte a caloriilor si cu cat sunt mai dezvoltati, cu atat consuma mai mult. Si sa invatati sa va acceptati asa cum sunteti. Sa invatati sa fiti frumoase si feminine chiar si daca nu aveti o silueta de silfida. Multumiti-i lui Dumnezeu ca sunteti sanatoase si aveti parte de atatea daruri si bucurii: aveti un acoperis deasupra capului, aveti ce manca, un serviciu, prieteni, cineva care sa va iubeasca etc. Si nu va mai chinuiti degeaba cu pareri proaste despre voi, ca trebuie sa mai dati nu stiu cate kg jos, ca nu aveti abdomenul plat si alte prostii. Voi trebuie sa intelegeti ca sunteti mai presus de asta, ca viata voastra este un mare dar si trebuie traita frumos si cu bucurie. Bucurati-va!
este adevarat am mancat in ultimile 3 luni carne alba,supe usoare,fructe,legume dar nu in cantitate foarte mare si vitamine si am facut si exercitii fizice timp de 10 minute in fiecare zi iar k dulciurile........ce sa spun.mancam o bucata de ciocolata in fiecare saptamana.ei poate 2 bucatele dar oricum,.....a mers.........am slabit 13 kg in doar 3 luni care inainte aveam 70 si akm am 57 kg si ma bucur akm pt silueta mea......................ma simt mai bine si pot sami iau haine stramte,decoltate,si blugi sau pantaloni cu talie joasa..........iar prietenul meu este fffffff bucuros.......iar pt alexandra ii spun sa nu renunte deoarece k putina incredere se poate.........si dak iti doresti din toata inima sa slabesti vei reusi.
sunt in zodia sagetatorului si ma regasesc complet in cele spuse mai sus si chiar se poate slabi:))dar e elementar sa decizi daca vrei sa slabesti pentru o perioada scurta sa pentru totdeauna.daca e pentru o perioada scurta e de ajuns sa ti o cura de slabire din acelea de care cu totii am auzit....daca e vb de o slabire permanenta e neaparat vorba despre schimbarea stilului de viata.sunt sigura ca dieta minune care sa te faca sa slabesti "mult si bine"are sigur la baza sportul.....apa si alimentatia sanatoasa care asa cum spune ela toata lumea stie cate ceva despre ea dar nu o poate aplica pe o perioada lunga de timp.eu am 1.67 si 54 de kg dar cu trei luni in urma aveam 64 de kg,ceea ce a ajutat sa slabesc a fost in primul rand vointa si nu ma opresc doar la a slabi ci vreau sa ma mentin.BAFTA IN LUPTA CU KG IN PLUS!!!!!
toate, dar absolut toate persoanele supraponderale ştiu ce au de făcut, ştiu cu exactitate ce nu ar trebui să mănânce, sau cu ce ar trebui să înlocuiască !!!!!!!!! când ai în farfurie acel ceva care ştii că te îngraşă, te uiţi la el, conştiinţa ta e plină de remuşcări, îţi zici :"numai pe ăsta, şi apoi sigur nu o să mă mai ating de el, că şi cu ăsta şi fără ăsta, tot dracul ăla e" tu tot remuşcări ai , dar îl bagi în gură. Şi aşa , în fiecare zi ............... Hai să fim serioşi, toţi ştim ce trebuie să nu mâncăm şi ştim, de asemenea, că orice dietă de fiţe care îţi este recomandată şi cică te slăbeşte în două săptămâni, iarăşi ştim că poate are efect, dar rămâi cu unele carenţe ori în ceea ce priveşte mineralele din corp ori vitaminele. Apoi ce faci ? Te apuci iar de mâncat şi te uiţi în oglindă , zicându-ţi :"Ei, acum îmi permit , doar am cu 5-6 kg mai puţin. Hai să bag în mine" Ştiţi care este răspunsul la toate întrebările voastre !!!! Ştiţi că dacă vreţi să slăbiţi trebuie să vă consideraţi nişte persoane bolnave, cum ar fi cei bolnavi de diabet, ciroză .... Şi ................. regim alimentar de om bolnav pe toată viaţa !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mişcare ?????? Da, chiar şi să mergeţi pe jos (aşa,mai grăbiţi, dar să nu transpiraţi), când ?Chiar şi când vă duceţi la serviciu, sau vă întoarceţi de la serviciu, mergeţi două staţii pe jos, apoi urcaţi-vă în autobuz, tramvai, sau ce o fi. Aşteptaţi soluţii miraculoase de slăbire ???? Nu le veţi găsi în veci .......... E adevărat că este extraordinar de frustrant să ştii că o aşchie de femeie, sunt multe astfel de specimene chiar şi manechine, care pot mânca orice,oricât şi nu se pune pe ele !!!!!!!! Da, ştiu, vă consideraţi nedreptăţiţi de soartă !!!!!!!! Dar de exemplu, cine se îmbolnăveşte de diabet vrea acest lucru ??????????????????? Cine se îmbolnăveşte de ciroză,leucemie, vrea acest lucru ???????? Voi ziceţi , în schimb : "păi, nu , eu nu sunt bolnav, de ce să gândesc astfel ?????? " Mare greşeală, obezitatea este o boală cronică ce trebuie tratată toată viaţa Asta e ............................ Băgaţi-vă în cap treaba asta şi vă va fi bine !!!!!!!!!!!!!!
tot ce este scris aici este perfect adevarat ,mai ales alunele .sunt o fata normala ,dar mumy spune ca ar trebui sa mai slabesc un pic.imi e foarte greu sa o fac ,pentru ca mumy face o mincare foarte buna .
desi ma simt bine asa, sunt subponderala, totusi imi fac griji pt abdomenul meu... sunt obsedata sa il am mereu plat... si cum sunt prea multe ispite la mine acasa de foarte putine ori reusesc sa ma abtin de la dulciuri asa ca burtica creste,creste... insa imi revin repede fara vreo dieta drastica doar cu mult mult ceai verde... chiar functioneaza :P aaa... si multe abdomene :)
Posteaza comentariu