Care este principul acestui regim de slabire?
Regimul Mayo este unul hipocaloric, extrem de restrictiv pe parcursul celor 2 saptamani cat trebuie urmat. Trebuie sa fii foarte atent/a sa nu depasesti 1000 kcal pe zi!
Care sunt alimentele interzise?
Sunt foarte multe: alimentele grase, legumele mai seci, zaharurile, produsele lactate, o buna parte din fructe (in afara de grepfrut), legumele bogate in amidon.
In aceasta dieta, grepfrutul joaca un rol important si este integrat in alimentatie datorita proprietatilor sale de a arde grasimile. Din acelasi motiv, ouale sunt considerate vedetele acestui regim: de aceea sunt integrate cate 6 oua pe zi.
Planul de meniu pentru o zi
Micul dejun: 1/2 grepfrut, 2 oua fierte tari, cafea sau ceai fara zahar, 1 biscuite.
Pranzul: 2 oua fara galbenus sau 100 grame de carne (alterneaza in fiecare zi tipul de carne), rosii (optional), 1/2 grepfrut, cafea si ceai fara zahar.
Cina: 2 oua fierte tari, salata verde, telina, castraveti (optional), 1 biscuite, cafea sau ceai fara zahar.
La ce rezultate poti sa te astepti?
Poti sa scapi de 5-7 kilograme in 2 saptamani, asta numai daca urmezi cu exactitate acest plan de meniu in fiecare zi.
Care sunt avantajele regimului Mayo?
Trebuie sa recunoastem ca este un regim de slabit foarte usor de aplicat si de urmat, cu cheltuieli reduse si nu esti nevoit/a sa-ti petreci timpul cu prepararea meselor. Avand in vedere ca numarul caloriilor este extrem de redus, piederea kilogramelor este inevitabila.
Care sunt dezavantajele regimului Mayo?
Acest regim nu este recomandat sa fie urmat mai mult de 14 zile, deoarece pune in pericol sistemul metabolic din cauza aportul caloric insuficient pentru buna functionare a organismului.
Bineinteles, carentele de proteine, calciu, potasiu si vitamine sunt inevitabile in cazul in care te decizi sa urmezi acest regim pentru o perioada mai lunga de 14 zile. Asadar, sfatul nostru este sa nu depasesti cele doua saptamani.
Pe langa faptul ca acest regim urmat o perioada mai lunga decat cea recomandata oboseste intregul organism, mai trebuie sa stii ca ouale sunt bogata in colesterol si pe termen lung dauneaza sistemului cardiovascular.
Daca esti o persoana foarte mancacioasa si potfticioasa nu are rost sa iti in considerare acest regim, deoarece vei simti si o senzatie de foame mai accentuata. De asemenea, fiind un regim cate te ajuta sa slabesti rapid, kilogramele se vor intoarce la fel de rapid dupa ce ai terminat cura, mai ales daca vei consuma alimente grase si in cantitati mari.
Si evident ca nu vei mai pofti si nu te vei mai atinge de oua o perioada lunga de timp, dupa ce ai urmat acest plan.
Foarte important! Discuta inainte cu medicul tau sau un nutritionist despre posibilitatea de a urma acest tip de regim, in functie de sanatatea organismului tau.
Regimul de slabit Mayo: numai daca iti plac ouale
Foarte popular in anii '80, acest regim a revenit in atentia noastra. Insa, daca nu iti plac ouale ar fi mai bine sa-l eviti din start. Este recomandat persoanelor cu o vointa de fier si care sunt in stare ca timp de 14 zile sa aiba o dieta bazata aproape numai pe oua.