"Dacă veţi consuma aceste alimente împreună veţi provoca o luptă digestivă între enzime concurente. Rezultatul este că mâncarea nu va fi digerată cum trebuie şi de aici gazele, balonarea, arsurile stomacale, durerile de stomac, malabsorbţia, indigestia şi lipsa energiei", aflăm de la nutriţionistul britanic Gillian McKeith care a scris una dintre cele mai apreciate cărţi despre nutriţie, "Hrană vie pentru sănătate".
În plus, un aspect extrem de important pentru a avea un abdomen plat este legat de obiceiul de a face constant exerciţii pentru această zonă a corpului. Abdomenele efectuate cu regularitate, precum şi altă mişcare fizică au un efect spectaculos asupra aspectului zonei abdominale. Atunci când musculatura din zona abdominală este fermă, nici disconfortul cauzat de balonare sau alte probleme digestive nu va fi atât de vizibil, iar abdomenul rămâne plat.
Ce trebuie să conţină un meniu complet pentru un abdomen plat?
Înainte de culcare
Ceai de fenicul
Înainte de micul dejun
Apă călduţă cu zeamă de lămâie
Posteaza comentariu