9 din 13
Balanţă (23 septembrie - 22 octombrie)
Dacă nu faci mişcare, cu timpul tendinţa ta de îngrăşare va fi tot mai accentuată. Nu îţi place sportul, măcar alege cursurile de dans! Adoptă o dietă bogată în proteine, incluzând în alimentaţia ta peştele, iaurtul, orezul brun, roşiile, spanacul, strugurii, merele şi migdalele. În schimb, trebuie să stai departe de prăjituri, bomboane, produse de panificaţie şi să nu exagerezi cu alimentele bogate în fibre
Posteaza comentariu