7 din 13
Balanţă (23 septembrie - 22 octombrie)
Dacă vrei să te menţii în formă, trebuie să renunţi la dulciuri şi la făinoase. Poţi să urmezi o dietă bazată pe zarzavaturi, ceaiuri, fructe şi carne de pui. Nu prea îţi place mişcarea, dar pentru că te-ai născut cu ritmul în sânge, poţi lua câteva cursuri de dans sau gimnastică ritmică. Evită băuturile carbogazoase, alcoolul, mâncărurile foarte condimentate şi carnea grasă. Încearcă un mic dejun cu germeni de grâu, continuă la prânz cu legume - mazăre, roşii, fasole şi spanac, iar seara câteva fructe - mere, banane, cireşe, pere, căpşune, fructe de pădure sau curmale
Comentarii (3)
eu am 43 ani ,dar nu imi arat virsta ......... din cauza unor medicamente ,am luat 10 kl .....nu aveam probleme cu greutatea inainte ,chiar daca ma ingrasam citeva kl ,slabeam ........brusc , cu multa vointa ,am facut abonament la aerobic siiii am luat fostele pastile [ superslim ,sunt scoase dupa piata ] ,care mi'au taiat pofta de mancare si trebuia sa beau multe lichide [ apa plata ] ...in maxim 2 luni ,am slabit mai mult de 10 kl si ma simt foarte bine ...nu mai am probleme ,daca ma ingras 2,3 kl ,le dau jos repede ......mentionez ca din cauza bilei ,am adoptat de multi ani un stil ,fara prajeli [ rar] ,fara carne de porc [rar ] si multa miscare ........si ma simt foarte bine in pielea mea la cei 43 de ani .........aerobicul e foarte bun ptr. musculatura ,piele ,celulita [ ptr. tot ] si foarte sanatos .........
Incearca cu lamaie,sa mananci 2-3-4lamai pe zi ,fara paine si carne.Sigur o sa reusesti.Este testat.bafta
si totusi ma chinui foarte mult sa slabesc,am incercat cu tot felul de ceaiuri si pastile de slabit,ce sa mai incerc?
Posteaza comentariu