Pentru aprecierea greutatii ideale exista mai multe formule de calcul, iar o metoda rapida si fiabila, foarte des folosita este calculul indicelui de masa corporala (IMC), numit si indicele lui Quetelet, dupa numele savantului belgian care a inventat-o.
Acest indice este recunoscut oficial si folosit de medici pentru incadrarea pacientilor in mai multe categorii - de normoponderali, subponderali, supraponderali, obezi. Deja unele companii straine de asigurari folosesc IMC pentru calculul riscului de boli cardiovasculare la cei asigurati.
Cum se calculeaza indicele de masa corporala
IMC se obtine impartind greutatea (kg) la inaltimea (m) la patrat. Exista si tabele cu IMC, sau se pot accesa situri pe internet, care il calculeaza automat introducand datele necesare (greutate si inaltime).
Acest indice se foloseste pentru persoanele cu varste cuprinse intre 18-65 de ani, indiferent de sex, dar nu este indicat la copii (exista formule speciale de calcul pentru copii in functie de varsta si sex), femei gravide, sportivi de performanta (acestia au masa musculara in plus), varstnici. Masurarea inaltimii se face fara pantofi, iar cantarirea se face dimineata pe nemancate, fara imbracaminte, dupa evacuarea urinii si a scaunului.
Comentarii (8)
Eu stiu... ca daca de exemplu ai 1,60 trebuie sa ai 50 de kg. Daca ai 1,70 treuie sa ai 60 de kg.. asa ar fi normal. Dar eu am 1,70 si 54 de kg... si vreau sa ajung la 50.
Va recomand silhouettez1 ,eu am luat si am slabit 1 kg la 2 zile.puteti citi mai multe pe siteul lor. http://silhouettez1.blogspot.com/
eu am 13 ani si naltime mea e 156cm si am 50kg cel mai tare ma intristeaza ca am pince putin mare nuchear cine stie ce mare dar am .. si vreu sa stiiu cum sa scap de el ca sunt la dieta si fac sport dAR merge cam greu ce pot sa mai fac sau cinte kg trebue sa am ca sa am o figura frumoasa????
Daca am 14 ani , inaltime 1.71 e normal sa am 65 de kg? Astept un mail dak se poate
am 16 ani,aproape 1.70 si am 53 de kg,nu sunt eu grasa grasilor dar am o mare problema,am burta si aripioare.burta ca a mea nu am vazut la nimeni,cand ma asez e prea mare pentru mine.Ce as putea face tinand cont ca nu vreau sa tin cure de slabire drastice si de sala nu am timp?
eu am 1,70 si 54 de kg ce ar trebuie sa mai fac?si tot am senzatie k sunt grasa din cauza la solduri:(
eu am 1.70 m si 79 kg cat ar trebui normal ca sa slabesc?????
eu am 1,75m si 75 de kg.catar trebui sa slabesc ca sa ajung la greutatea normala??
Posteaza comentariu