Dacă ai pus câteva kilograme de Crăciun există câteva soluţii rapide recomandate de celebrul Dr. Oz pentru a scăpa de ele până în noaptea de Revelion. Află trucurile de slăbit sănătos aplicate de Dr. Oz!
Kilogramele pe care le-ai adăugat în urma meselor copioase de Crăciun nu trebuie să pună mari probleme şi nici nu este recomandat să apelezi la soluţii drastice precum înfometarea pentru a arăta suplă de Revelion.
Trucuri rapide pentru a slăbi 2-3 kilograme:
- Respectă un orar al meselor principale;
- Aleargă măcar 10 minute pe zi sau mergi câte o oră la sala de fitness;
- Evită mâncărurile grase şi dulciurile;
- Renunţă la sucurile carbogazoase şi la alcool;
- Nu mânca după ora 19:00;
- Bazează-te mai mult pe salate de crudităţi şi 2-3 fructe în fiecare zi;
- Elimină ronţăielile şi produsele de tip fast-food, prăjelile, sosurile cu maioneză, tocăturile.
În plus, există câteva alimente care accelerează metabolismul şi intensifică arderea grăsimilor:
1 din 6
1. Ghimbirul
Conţine enzime care accelerează digestia proteinelor, împiedicând depozitele de grăsime. Prepară-ţi ceai din rădăcină de ghimbir şi consumă-l înainte de masă.
Comentarii (2)
Ghimbirul,nu creste tensiunea????
De sarbatori, inevitabil punem kilograme pe noi, dar pentru a evita acest lucru eu am ales sa continuu sa fac miscare si sa nu intrerup pastilele slim&fit. Pana acum ma mentin, sa vedem cum se va prezenta situatia dupa revelion.:)
Posteaza comentariu