Dr. Oz: 4 paşi pe care să-i urmezi ca să-ţi recapeţi silueta de altădată

4 din 5

4. 15 minute de exerciţii fizice pe zi

Un plan bine structurat de exerciţii fizice pe care trebuie să le faci măcar o dată la două zile este cel oferit de Shaun T. Vezi AICI exerciţiile!
 

Comentarii (3)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • copaciu_simina pe 22 Feb 2012, 15:14
    un corp sanatos

    un stil de viata sanatos nu inseamna sa te privezi de ceva,ci inseamna sa mananci cate putin din fiecare,cu cat slabesti mai repede cu atat se pune mai usor inapoi...daca nu adoptam pana la urma o alimentatie corecta, trebuie sa tinem dieta toata viata:)

    6
    0

  • irina pe 21 Feb 2012, 06:35
    diete

    asta nu pare a fi dieta...pare a fi un stil de viata...stilul meu de viata...mananc orice...dar in portii mici....nu consum sucuri carbogazoase sau zahar...insa avem nevoie de carbohidrati....mare nevoie....si nu avem nevoie de pastile....eu am slabit 10 kg intr-un an....si sincer mi se pare ok....ca intr-un an....si nu intr-o luna...pentru ca ghiciti ce? nu am mai pus la loc nici macar un gram! ma mentin asa!

    20
    0

  • DariaMih pe 21 Feb 2012, 01:01
    Fara carbohidrati si zahar

    Suna foarte bine aceasta propunere de dieta. Eu momentan, insa, am schimbat dieta de la una bazata pe fructe si legume, la una fara carbohidrati si zahar. SUnt foarte incantata de alegere caci am slabit mult mai bine. Pe langa dieta merg la fitnezz saptamanal si iau pastilele slim&fit care sunt 100% naturale.

    3
    20

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod