Dr. Oz: 4 paşi pe care să-i urmezi ca să-ţi recapeţi silueta de altădată
2 din 5
2. Ingredientul secret pe care poţi să-l consumi de 2 ori pe zi: cartofii dulci
Potrivit instructorului de fitness îi poţi consuma chiar şi de două ori pe zi, fără să ai probleme cu silueta. O porţie de cartofi dulci asigură nutrienţi precum vitamina A, B, C, fibre, potasiu şi magneziu. Îi poţi prepara în foarte multe feluri: piure, copţi, fierţi, iar pentru că au un gust dulceag nu vei simţi nevoia să adaugi unt sau sare peste ei.
Comentarii (3)
un stil de viata sanatos nu inseamna sa te privezi de ceva,ci inseamna sa mananci cate putin din fiecare,cu cat slabesti mai repede cu atat se pune mai usor inapoi...daca nu adoptam pana la urma o alimentatie corecta, trebuie sa tinem dieta toata viata:)
asta nu pare a fi dieta...pare a fi un stil de viata...stilul meu de viata...mananc orice...dar in portii mici....nu consum sucuri carbogazoase sau zahar...insa avem nevoie de carbohidrati....mare nevoie....si nu avem nevoie de pastile....eu am slabit 10 kg intr-un an....si sincer mi se pare ok....ca intr-un an....si nu intr-o luna...pentru ca ghiciti ce? nu am mai pus la loc nici macar un gram! ma mentin asa!
Suna foarte bine aceasta propunere de dieta. Eu momentan, insa, am schimbat dieta de la una bazata pe fructe si legume, la una fara carbohidrati si zahar. SUnt foarte incantata de alegere caci am slabit mult mai bine. Pe langa dieta merg la fitnezz saptamanal si iau pastilele slim&fit care sunt 100% naturale.
Posteaza comentariu