Dar cercetatorii la Universitatea Harvard au realizat un top ce include patru diete, in functie de cat sunt de eficiente in prevenirea riscului de deces prematur.
In ciuda conceptiei generale, o dieta echilibrata este mai buna pentru longevitate decat dietele care exclud complet produsele de origine animala.
Studii precedente au descoperit ca o dieta exclusiv pe baza de plante prezinta unele riscuri pentru sanatate, precum caderea parului sau riscul de a suferi un accident vascular.
Toate cele patru diete studiate pun accent pe un consum mai mare de cereale integrale, fructe, legume, nuci si leguminoase.
Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
© Copyright:
Dietele care te ajută să trăiești mai mult, potrivit cercetătorilor Harvard
Pentru că avem de-a face cu o mulțime de informații care se contrazic, este dificil să alegem cea mai bună dietă pentru o viață sănătoasă.
Posteaza comentariu