Luni - Miercuri - Vineri
Mic-dejun:
2 felii de paine prajita
2 felii de sunca de praga
1 rosie
1 gratar de piept de pui / 1 pulpa de pui
2 cartofi fierti in coaja + piper, putina sare si suc de lamaie
Citrice: portocale, grapefruit, kiwi, pomelo, mandarine etc. (fresh / crude)
Marti - Joi - Sambata
Mic-dejun:
- 2 felii de paine neagra
- crema de branza dietetica
- 1 gratar de peste / vitel
- legume la tigaie / fierte: orez, mazare, fasole pastai etc. condimentate cu piper, putina sare si suc de lamaie
1 iaurt mare dietetic
Durata dietei: 3 saptamani
Rezultate: 5-7 kg
Recomandari: sedinte combinate de impachetari cu cafea + electrostimulare simpla + masaj / vacuum slim
Obligatoriu: 6-8 pahare de apa zilnic; un ceai detoxifiant / de slabire - 1 cana seara
Interzis: dulciuri, grasimi, produse de patisserie, sucuri, alcool.
Comentarii (15)
Eu am 3zile de cand tin aceasta dieta si vad ca da rezultate bune. am date jos 3-4kg, eu cred ca daca stii cum sa te organizezi cu mancatu nu o sa ai probleme cu pusu kg inapoi. Va doresc succes si cat de multe kg los.!!!!!
Prea multe comentarii rautacioase despre aceasta dieta, mai ales ca cei care au comentat-o nici macar nu au incercat sa o tina si sa isi spuna parerea la sfarsit. Mie mi se pare destul de echilibrata si variata si voi incerca sa o tin. As vrea parerea cuiva care a tinut-o,sau macar a tinut una asemanatoare.
adevarat,duminica nu mananci?=))
duminica nu mananci :)))
ok, dar sapatamana are 7 zile. dieta este pentru 6 zile. Duminica ce faci? Bei multa apa ca ajuta? Sau e liber la roice???
draga mea, nu toata lumea mananca, ca porcii asa cum spui tu si totusi au probleme de greutate. daca nu esti in cauza si nu stii despre ce vorbesti, nu iti mai da cu parerea.
nu mai scrieti mai articolase dastea doar ca sa umpleti paginile de net... e o dieta cam falsa zic eu, doar de umplutura... nu mai mancati ca porcii si slabiti... simplu
crema de branza dietetica (almette, filadelphia etc.)....SERIOS?:))asta e reclama zic eu...dar fagaras ce are?ca e mai serioasa si nu e plina de e-uri...
Buna, daca slabesti 5 kg in 3 saptamani, pielea iti va arata ca un acordeon, in cazul in care nu esti supraponderal. Iar in cazul in care ai 59 kg si urmezi acest meniu, sincer nu cred ca vei putea slabi mai mult de 3 kg.
e buna accesibila dar parca prea putine kg in 2 3 saptamini, pentru ca eu am 30 kg in plus,si nu reusesc nimic si parca nu mai am rabdar dar voi incerca sigur
nu cred ca la mine ar fi valabila o asa reteta..
Duminica ce se mananca?
Cred ca voi incerca si eu, sper sa aiba efect
Mda, daca imi incepi cu 2 felii de paine la micul dejun si inchei spunand ca painea e interzisa, m-am cam lamurit.....
Pentru ziua de duminica nu este prevazut meniul.
Posteaza comentariu