Ce regim alimentar urmează Rihanna
1. Mănâncă la ore fixe, la un interval de 4-5 ore între mesele principale. Cele două gustări dintre mese trebuie să fie sănătoase.
2. Elimină pe cât posibil sursele de zahăr rafinat din dietă: sucurile carbogazoase, sucurile de fructe, prăjiturile, bomboanele şi produsele din comerţ care au o cantitate mare de zahăr rafinat.
3.Evită alimentele procesate şi optează pentru alimente cât mai naturale, preparate în casă.
4.Bea multă apă între mese. Poţi să-i adaugi lămâie, lime sau felii de portocală pentru a-i conferi o aromă, dar fără un adaos de zahăr.
5. Ia suplimente cu vitamine şi minerale în fiecare zi.
6. Mănâncă peşte, ouă, carne slabă, legume, fructe, nuci, seminţe, lactate, grăsimi sănătoase şi cereale fără gluten (orez brun, quinoa, ovăz).
Posteaza comentariu