Iată câteva trucuri care îţi pot salva silueta şi te pot ajuta să ai un abdomen plat:
1. Mănâncă ceea ce trebuie şi nu te lăsa pradă tuturor poftelor
Potrivit celebrului Dr. Oz, există alimente pe care dacă le introduci în meniul tău te ajută să ai un metabolism mai alert. Acest lucru te ajută să arzi mai mult grăsimi şi să obţii încet rezultate vizibile la nivelul abdomenului dacă asociezi această dietă cu sportul.
Merele sunt potrivite pentru gustarea dintre masa de prânz şi cină, potrivit specialistului. Deoarece sunt bogate în pectină, merele reduc absorbţia zahărului în sânge, precum şi a caloriilor după masă. Sunt fructele potrivite pentru persoanele care-şi doresc să slăbească, însă fără a exagera cu consumul lor. Ele previn fluctuaţiile bruşte ale glicemiei şi împiedică depunerea grăsimilor.
De asemenea, printre alte alimente pe care specialistul le recomandă celor care vor să scape de grăsimea abdominală se numără fasolea boabe, avocado, scorţişoara, seminţele de chia şi seminţele de dovleac.
Posteaza comentariu