Detoxifiere de zahăr: cele mai bune trucuri oferite de un nutriționist
9 din 10
Mănâncă mai multe proteine
Dulciurile cresc rapid nivelul de energie, însă acest efect este rapid urmat de o scădere bruscă a energiei și de o stare generală proastă. Potrivit nutriționistului, alimentele bogate în proteine cum ar fi fasolea, năutul, lintea, nucile, semințele, ouăle, quinoa și carnea de calitate asigură sațietate de durată, furnizează nutrienți esențiali pentru corp și elimină pofta de dulce.
”Aceste alimente furnizează energie de durată și țin de foame multă vreme”, explică nutriționistul.
Posteaza comentariu