Motivele pentru care ar trebui să consumi porumb fiert mai des
1. Amâni procesul de îmbătrânire
Dacă vrei să rămâi tânăr cât mai mult timp și să-ți menții aspectul, trebuie să mănânci mai mult porumb. Acesta reprezintă o sursă puternică de antioxidanți, perfectă pentru prevenirea procesului de îmbătrânire.
2. Îmbunătățești textura pielii
Beneficiile porumbului nu provin doar din consumul acestuia. Cu ajutorul masajului regulat cu ulei de porumb, îți poți îmbunătăți textura pielii. Iar consumul regulat de porumb îți asigură o piele radiantă și o vedere mai bună, datorită mineralelor și vitaminelor pe care le conține.
3. Elimini cicatricile provocate de acnee
Datorită conținutului său de vitamina E, o pastă realizată din porumb poate face minuni atunci când vine vorba de îndepărtarea cicatricilor faciale cauzate de acnee.
4. Îmbunătățești circulația sanguină la nivelul scalpului
Uleiul de porumb îmbunătățește circulația sanguină a scalpului și stimulează foliculii de păr să producă fire de păr sănătoase și puternice.
5. Întărești firul de păr
Vitamina C, conținutul de licopen și diferiți alți antioxidanți prezenți în porumbul dulce ajută la întărirea firelor de păr. Tratează eficient și căderea părului.
6. Previi anemia
Porumbul conține vitamina B12, fier și acid folic. Lipsa acestor substanțe nutritive din organism poate duce la anemie. De aceea, este bine să mănânci porumb fiert, pentru a preveni anemia.
7. Scazi colesterolul
Porumbul conține și fibre solubile, care se transformă într-o substanță cu textură de gel atunci când este în fluxul sanguin. Acest gel, în schimb, absoarbe colesterolul rău. Porumbul conține, de asemenea, carotenoide și bioflavonoide, care controlează nivelul colesterolului din sânge.
8. Îmbunătățești vederea
Porumbul conține beta-caroten, care produce vitamina A, vitamină care promovează o vedere mai bună. Carotenoidele reduc, de asemenea, degenerarea maculară, care afectează vederea în centrul liniei.
9. Previi apariția diabetului
Vitamina B prezență în porumb reglează metabolismul proteinelor, lipidelor și carbohidraților, iar substanțele fitochimice prezente reglează eliberarea de insulină. Porumbul are un indice glicemic de 58, ceea ce face ca acest aliment să fie perfect pentru diabetici. În mod similar, fitochimicele fenolice prezente în porumb controlează hipertensiunea.
Posteaza comentariu