Dacă vrei să slăbești pentru totdeauna, fă aceste 5 schimbări în dietă!
4 din 6
4. Înlocuiește uleiul, untul sau maioneza cu iaurtul grecesc
Multe rețete necesită cantități însemnate de unt sau ulei ca să obții un gust deosebit, însă aceste ingrediente conțin grăsimi saturate care cresc riscul bolilor de inimă și îngrașă. Astfel că, atunci când vrei să găsești o alternativă bună pentru ele, poți să folosești iaurtul grecesc. Este un înlocuitor bun pentru ulei, maioneză și unt, astfel că vei tăia considerabil și din numărul caloriilor.
Posteaza comentariu