4 kilograme jos intr-o saptamana nu sunt de ici de colo. Te gandestideja oare la ce trebuie sa renunti si daca merita tot efortul.
Intr-adevar este vorba despre o dieta destul de severa, dar merita sao tii atunci cand trebuie sa slabesti intr-o saptamana. Cand? Pai deexemplu cand nu te mai incape rochia pe care vrei sa o imbraci musai lapetrecerea din week-end sau cand vrei sa arati trasnet la intalnirea cufostii colegi sau poate cand vrei pur si simplu sa dai gata o anumitapersoana.
Iata si dieta despre care vorbeam. Pornesti la drum inarmata cu multavointa, mananci disociat si dupa 7 zile apare si rezultatul: 4 kilogramemai putin.
ziua 1: minim 2 litri de apa plata si ceai (exclus suc, apa minerala)
ziua 2: orez fiert cu legume (fara sare, ulei sau alte cele)
ziua 3: spaghetti cu ketch-up (fara ulei, sare sau alte cele)
ziua 4: maxim 2 kg mere (nu dulci)
ziua 5: legume fierte (fara cartofi)
ziua 6: maxim 1/2 kg cartofi fierti (fara sare, ulei, iaurt sau altecele)
ziua 7: un piept de pui fiert
© Copyright:
Comentariile 1-50 din 361
Bună, am 11 ani am 1.60 și 74 de kg și as vrea sa slabesc dar nu știu cum toți rad de mine ca sunt grasa și nu mai suport va rog ajutați-măaaa
Salut,Am 11 ani si nu stiu cum sa slabesc toti rad de mine etc ..............am 41 de kile .......si fac fotbal dar nu suport ca toti rad de mine si imi zic ca sunt gras ,prost etc si ma enerveaza va rog ajutatimaaaaa ...
eu am 1o ani si am 32 kg . am 156 de cm . sunt prea slaba . nu am nici sani .
Am 15 ani si 1,73 inaltime si am 58 de kg si vreau sa slabesc pana la 50 dar nu stiu cum sa fac , am slabit 4 kg prin infometare dar dupa m-am ingrasat si mai tare ...Va rog ceva orice !
mai am 10 kg cum fac sa slabesc
Buna am 25 ani si am 1,59 inaltime si 63 kg dar vreau sa mai dau jos inca 10 kg imi puteti spune cum sa scam de kg in plus?Va multumesc
Heii si eu am 12 ani , si sunt grasa! Chiar pot spune asta , dar am 1, 70 m si aproape 70 kg :(. Eu chiar vreau sa splabesc ca nu ma simt bine asa..
Heii..si Happy New Years ! ;)..Citindu-va toate comentarile, mi-am dat seama ca majoritatea aveti 12 ani si peste 50 de kg..Ehh,teoretic vorbind,este vorba si despre ce inaltime aveti..,deoarece,daca sunteti mai inalte si aveti peste 50 de kg,nu se prea vede ca sunteti mai plinute..:D..Pe o parte...e adevarat..sunteti inca prea micute si sunteti in crestere,nu trebuie sa slabiti...si nu va mai luati dupa gura oamenilor ca nu ajungeti nicaieri :|...Eu doar incerc sa va ajut,dar daca tot vreti sa slabiti,atunci incercati sa faceti foarte mult sport,exercitii sportive sau sa va inscrieti la: -dansuri(populare,moderne etc) -handball -tennis -si alte sporturi..sau daca nu,atunci faceti cate 10-20 flotari;genoflexiuni;abdomene/zi :)...Sper ca sfatul meu va va fii de ajutor..:D..contacta-ti-ma ! Multa bafta ! :** ;))
buna ma numesc iulia si am 16 anii si vreau sa slabesc neaparat am analtimea de1,60 SI 59 kg vreau sa slabesc cine ma azuta va rog eu
eu vreau sa slabesc ca sunt fosrte mica si grasa. Am 1,49-50 si 57-58 kg ajutatimati va rog scrietimi pe fb (Mari Maria) si ajutatimati va rog !!!!!!!!!!!
am 14 ani in februarie si cu toate astea am 1.64 , 57 de kg ceea ce nu imi place deloc , multi zic , esti mica si nu trebuie sa slabesti ,dar nu o sa ma simt bine pana nu fac asta toate fetele (amicele , colegele sau consatenele ) de varsta mea sau mai mari sa zic asa arata foarte bine si nu vreau sa mai fiu barfita pe subiectul KG , un sfat ?
eu sunt marcel eu anainte aveam56 de kg si am ajuns la 34 ancercatin de cand numai am ancercat acum am 44 e buna
Luni beau doar apa si ceaiuri?
Fetelor,la 12 ani nu trebuie sa va preocupe greutatea doar daca este in exces. Eu am 15 ani 1.62 si 48 de kg. Si chiar si asa vreau sa slabesc pentru ca nu ma simt bine in pielea mea doar pentru acest lucru. Nu trebuie sa va preocupe comentariile rele facute pe acest subiect.Voi trebuie sa va simtiti bine in pielea voastra . Va sfatuiesc sa fiti intr-o miscare continua si sa depuneti efort pentru rezultate multumitoare. Va doresc bafta :*
si eu am fost de seama ta si am avut tot 70 de kilograme si am incercat o cura de slabire cu fructe si legume si o sa mearga eu am tinut 2luni si am slabit 40 de kilograme acum am 15 ani si am 42 de kg datorita acestei retete de slabit
BUNA..............FETELOR NU CONTEAZA CATE KG AVETI.DACA VA SIMNTITI BINE IN PIELEA VOASTRA ...SI NU AVETI INHIBITII...ESTE BINE..MOMENTAN EU AM 1,60 INALTIME SI AM 49 KG SI AM 11 ANI. VA SPUN SINCER CA AM INCERCAT SA NU MANANC SA FAC SPORT , DAR AM DAT JOS CAM 3 KG ,DAR MAI BINE NU LE DADEAM PT CA ACUM SA FIU SINCERA CAND MERG IN PICIOARE MI SE FACE RAU ,POTI LESINA SAU CHIAR SA AJUNGI LA SPITAL, TE CONSTIPI CATE O SAPTAMANA (VA SPUN ASTA DIN PROPIA EXPERIENTA )....................SOLUTIA ESTE :FARA DULCIURI,MAXIM 2 FELI DE PAINE ZILNIC,SPORT ( DANSATI, MERGETI CU ROLELE) , DIMINEATA PUTETI BEA INAINTE DE MASA UN PAHAR CALDUT CU APA CU LAMAIE...DAR NU VA INFOMETATI.
Fetelor la 10 -13 ani voi vreti sa slabiti ,va spun eu nu cred ca este o metoda foarte buna ,ca la vrasta voastra sa tineti dieta ... Sincer m-a socat faptul ca multe dintre voi la 12 ani aveti peste 50 de kg ,dar sincera sa fiu aveti si o inaltime prea mare unele dintre voi ,totusi la 12 ani sa ai 1,60 m mi se pare prea mult ,dar asta este ,nu este vina vostra, voi care sunteti inalte este si normal sa aveti multe kg ,mai rau este ca mine care am doar 1,58 m la 4 an ...si 53 kg ,da recunosc la 14 ani nici eu nu ar trebui sa tin dieta ,pana acum nu am tinut ,dar am zis sa incerc...(dar daca vad ca nu o pot duce mai departe decat sa ma infometez mai bine o las balta ) . Insa va spun ca "cea mai buna dieta" daca pot sa o numesc este SPORTUL ! :D
buna eu am 15 ani si am 40 inainte am avut 60 si am sclabit intr-o luna : si fara paine face minuni si fara dulciuri 1 o zi nu mananci nimic doar mere si maxim 2l de apa ziua 2: orez fiert cu legume (fara sare, ulei sau alte cele) ziua 3: spaghetti cu ketch-up (fara ulei, sare sau alte cele) ziua 4: maxim 2 kg mere (nu dulci) ziua 5: legume fierte (fara cartofi) ziua 6: maxim 1/2 kg cartofi fierti (fara sare, ulei, iaurt sau altecele) ziua 7: un piept de pui fiert
stiu o dieta pe nume "DUKAN am incercat-o si am slabit fara sa ma mai ingras pt ca trebuie sa tii saptamanal joia(pt ca e ziua de la mijlocul saptamanii) o dieta fara dulciuri
eu am 60 kg si am 1,65 , 12 ani si ca sa fii slaba trebuie sa ai maxim 50 kg :)
Buna am 12 ani si 160 cm inaltime ce greutate as putea avea? 60 kg e mult?
eu nu a s sfatui pe nimeni sa tina o astfel de cura antradevar slabesti dar cand o lasi pui dublu pe tine .am tinut si eu una asemanatoare am slabit 3 kg si apoi am pus 6 pe mine asa ca va sfatuiesc mai bine lipsa
ce aveti fratiilor la varsta asta sa slabiti????? sunteti mici inca..organismu este in crestere....pana la 18 ani o sa mai slabiti ingrasati..va distrugeti organismu de mici..ce aveti ma..parintii vostrii nu va sfatuiesc.nu vorbesc cu voi.ce naiba.un copil de 12 ani sa tina dieta,,cea mai buna dieta pt voi ii miscarea afara la joaca..nu toata ziua la calc.tableta telefon..sunteti sedentaristi..adica toata ziua in casa la calc..si apoi va mirati ca sunteti grasi..afara la joaca,bicigleta,role,strand,inot.,,,eu am 22 de ani si merg la sala zilnic cate 1 ora jumate de antrenament,nu sunt grasa,dar fac miscare,sa ma mentin in forma l;) si manc cam ce imi doresc,cu grija ;)ce ii cu disperarea asta la 12 ani sa slabesti.ORGANISMU UNUI COPIL DE 12 ANI SE TRANSFORMA INCONTINU..PANA LA O VARSTA DE 18 ANI CAM ASA,..CAND DEJA DEZVOLTAREA SE TERMINA ;)..doamne ferestema cand am citit comentariile unor copii de 12 ani de aici..care nu sunt putin m-am ingrozit...cu cata disperare si ardoare isi doresc sa slabeasca de la 58 de kg :))) serios..afara la joaca..toata ziua..miscare...nu DIETA..si calc...;) sa vedeti rezultatele..;)
Buna! Eu am 17 ani, si recent am inceput sa fac fitness la sala, cate o ora de 2 ori pe saptamana. Nu tin o dieta anume, mananc de 2 ori pe zi..si mai iau o gustare mica de pofta...evit prajelile si grasimile...in rest mananc cam orice. Deja am slabit 2 kg, si am inceput de 1 saptamana si jumatate . E foarte important sa faceti sport, va ajuta sa va modelati frumos formele si sa va mentineti in forma. Eu cu diete nu prea am reusit sa slabesc....decat o singura data, dra dupa am pus la loc, pentru ca nu am mai facut sport. Succes tuturor!:)
Buna am 10 anii si am 51 de kg si asivrea sa slabesc macar 8 kg mie nu imi place cum arat
Hello! Dieta asta este buna .Eu am folosit-o dar pe langa ea MERGEAM LA SALA ,LA AEROBIC si faceam abdomene zilnic , vreo 300 in multe serii . A da ... si am baut multa apa si ceaiuri (diferite) Este desigur destul de severa dar ideea e ca nu mananci : paine , dulciuri si nimic altceva decat : legume , orez , mere si piept de pui . Si pentru cele ce s-au mirat cand au vazut „ Spaghetti ?!?„ ei bine domninoarelor , da „spaghetti„.Pentru ca ele sunt paste fainoase si innlocuiesc toata painea care o mancati voi intr-o saptamana . Asa ca macar ganditi putin :).P.S:Daca vreti sa incercati asta , faceti mult sport :)
eu am 15 ani si am 68 kg si 1.80 si am mancat tot ce am vrut
dietele astea sunt pentru fete peste 20 de ani sau mame care au nascut de curand,trebuie sa fii nebuna la cap la 12 .13 ani sa tii cura de slabire.Mamica voastra nu v-a invatat sa mancati fructe si legume in loc de cola si mc puisor?sunteti incredibil de naive!
dieta este foarte buna , eu am avut 61 kg la inaltimea de 1.57 , varsta 16 ani .. si am ajuns la 49kg , veo recomand :* Si nu uitati daca ai vointa .... (vine de la sine deja)
buna .. citind toate comenturile voastre am observat ca sunt fete la varste foarte mici 12-16 ani care vor sa slabeasca ... pentru voi recomand miscare multa de exemplu 1 ora in fiecare zi de mers pe jos .. uitati de dulciuri snack-suri ...cat mai putina paine Pentru celelalte persoane care depasesc varsta de 18-19 ani va recomand o dieta care functioneaza si e calculata ,probata si care da rezultate Scopul acestei cure de slabire consta nu doar in disparitia surplusului de kilograme, ci si in schimbarea metabolismului, astfel incat kilogramele pierdute sa nu se mai puna la loc. Este vorba despre un regim care se reia in mod identic din 4 in 4 zile si dureaza 90 de zile, timp in care se pot pierde intre 15 si 20 de kilograme. · Micul dejun (este identic in cele 90 de zile): doar cateva fructe (mere, pere, banane, citrice, struguri etc.). Prima zi – PROTEINE Pranz: carne fiarta sau fripta – 3 felii (200 g), 1 felie paine (de preferat integrala), salata verde – nelimitat (fara ulei). Dupa masa se beau 250 ml de supa calda (doar lichid, pastele adaugate sunt interzise: galusti, taietei etc.). In loc de carne, se pot consuma 3 oua fierte sau lapte sau iaurt sau branza. Cina: la fel ca si pranzul, dar fara supa. Atentie: daca la pranz ati mancat carne, acelasi fel il veti consuma si la cina! Ziua a doua – FIBRE Pranz: legume, verdeturi de orice fel (fasole, mazare, linte, fasole verde, morcovi, rosii, cartofi etc.), crude sau fierte, cu adaos pentru gust (sare, piper, Vegeta, bulion etc. – fara ulei), 1 felie paine integrala, salata verde. (Cantitatea de legume sa corespunda cu cea care incape intr-o farfurie adanca!) Cina: la fel ca si pranzul, dar jumatate de cantitate. Ziua a treia – CARBOHIDRATI Pranz: Paste fainoase fierte (de preferat integrale) cu sos de rosii (ketchup) sau un blat de pizza cu sos de rosii. Cina: 2 felii mici de tort sau 2-3 colacei dulci sau 3 portii de inghetata si, obligatoriu, o bucatica de ciocolata amara (pentru evitarea eventualelor alergii provocate de dieta). Ziua a patra – FRUCTE Pranz: amestec de fructe, in cantitati nelimitate. Cina: la fel. In timpul curei, o data pe luna, dupa ziua de fructe, se va tine obligatoriu o zi de dieta doar cu apa. In aceasta zi se beau cel putin 2 litri de apa plata sau minerala. In timpul curei, cafeaua si ceaiul fara zahar se admit in cantitati nelimitate. Dupa terminarea curei, se poate manca normal, cu recomandarea ca micul dejun sa fie compus numai din fructe, timp de inca 90 de zile. Daca in aceasta perioada mai slabiti circa 3 kg, inseamna ca schimbarea metabolismului a avut loc. Daca doriti sa mai slabiti, dieta trebuie repetata, dar numai dupa o pauza de cel putin 3 luni. Nu va speriati de cantitatea de mancare pe care o consumati. Chiar daca pare mare, greutatea corpului dvs. se va diminua! Nu va pierdeti speranta daca in primele 10 zile nu slabiti, pentru ca in continuare veti pierde rapid 3-4 kg. Important: · nu se schimba ordinea meniurilor (proteine cu fructe etc.). · nu se va neglija nimic din meniul zilnic, fiecare aliment avand un rol bine definit pentru organism! va salut cu respect Mihai p.s. daca aveti rezultate postati aici
vreau sa slabesc pt ca in ultimele luni m-am ingrasat foarte mult,functioneaza la dieta?
Buna, as.i vrea sa va dau un sfat fetelor care doriti sa slabiti eu am 19 ani si 1.70 si 63 de kg si eu mai trebuie sa slabesc..dar cand aveam 15 ani am avut 67 de kg si am renuntat la paine,prajeli,dulciuri si nu faceam sport decat la scoala etc... dar mancam aproape orice dar fara paine si sucuri,apa minerala si toate astea care din pacate igrasa ff mult, de atunci consum doar apa plata si ff rad cand mie pofta un pahar de suc ca nah suntem oameni nu? acum vreau sa slabesc vreo 5 kg si ma apuc de sport adica...sa alerg macar de 3 ori pe saptamana cate o jumate de ora pe zii .. asa ca ...eu asa am slabit atunci la 15 ani acum nu pot zice ca totata lumea poate slabi ca mine..eu am vrut doar sa va impartasesc experienta mea tuturor va pup si succes :)
Heii .Eu de maine incep aceasta dieta .Daca reusesc o saptamana ,o sa va spun si voua rezultatul :
Am comandat ecofit si nu vad nici o schimbare....Deja il iau de 8 zile si nimic...nicio schimbare!nu mai mananc intradevar dar asta pentru ca ma abtin foarte mult.nu stiu daca ar fi trebuit sa vada cantarul ceva pana acum,cert e ca nu vede...va rog lamuriti-ma daca ati luatsi la voi a avut acelasi efect.incep sa cred ca numai reclama e de el....aaaaa si am un gust amar in gura si as bea apa intruna!
am 14 ani si am 55 kg?? este bn??????
sunteti la o varsta mica sa va ganditi la asta.toti aveti intre 11-17 ani si va ganditi cum sa slabiti ca rade cutare sau nu sunteti in apele voastre si nu stiti daca e bine cate kg aveti sau nu??????? Problema este...lasati dulciurileeeeeeee....cipsurile si prostiile deoparte....Eu am 22 de ani si 1.65 m , si 53 de kg...nu spun ca si eu a-si vrea sa mai slabesc ..ca asa sunt fetele niciodata nu sunt multumite de ele.Eu manank orice la orice ora dar mananc putin...la cipsuri am renuntat....dulciuri ff rar si putin...lichide multe..si mananc zilnic cate un fruct..apropooooooooooooo mezelurile incerc sa le evit//...manank multa mancare gatita..sper sa va ajute.va pup
cine a incercat dieta spuneti-mi si mie dak functioneaza am 16 ani 1,65 si 63 kg vreau sa iau si pastile colon help si fit
Salut am 16 ani si 1.72 inaltime si 80 KG apropo de ce trebuie sa vorbeasca copii de 12 care nu au nici minte si se uita la Twilight si etc si isi doresc sa slabeasca aveti doar 12 ani :| m-ai aveti destul timp pana la 16 - 17 ani sa arata-ti superb(a) asculta-ti sfatul meu : Merge-ti la scoala si invata-ti si nu m-ai stati pe Net pana la 2 - 3 Dimineata ;) ca o sa va ingrasati :)) Sfatul meu pentru slabire : Fitness daca vrei sa arati bine si sa atragi o fata sau un baiat Dute la Fitness si fa accest program : Alergare - Bicicleta 15 - 20 min , Banda 20 - 25 min , Haltere , piept , spinare , picioare , Abdomene multe si genoflexiuni ;) , Si ca dieta : legume , fructe , fara paine , fara ulei , multa multa apa si fara dulciuri si lactoze doar iaurt 1.5 grasime :D sper sa va ajute ;) mult noroc si la fete la fel acceasi dieta dar fara haltere ;))
buna ma numesc alex am 1,80 si 80 kg cum pot sa slabesc vreo 10 kg ajutatima va rog
Eu am luat colon fit o luna, pentru costipatie si am slabit 10 kg.
am reusit intro saptaman sa slabesc 4 kilograme si e mult mai bn Eu va recomad sa folositi acesata cura de slabire e foarte buna mult succes tuturor ce incearca acesata reteta
Buna,v-as da un sfat nu urmati dieta aceasta fiindca a spus cineva mai in sus,mai degraba este infometare.Asa am facut si eu m-am infometat mancam un fruct la zi sau chiar nimic ..si am slabit circa 10 kg in 3 luni..dar problema este ca odata ce iti obisnuiesti stomacu` fara mancare se micsoreaza deci chiar daca vrei sa mananci nu poti te simti satula.Problema mea este ca slabesc din ce in ce mai mult i deja mi se pare prea mult.Sfatul meu este sa tineti o dieta normala in sensul ,sa consumati fructe legume carne si alte alimente sanatoase(cu exceptia painii sucurilor dulciurilor) si mult sport este foarte important.
Asa zisa "dieta" scrisa in articol ar trebui sa poarte numele de "mai bine fa foamea". Aceea nu este o dieta, ci te indruma sa te infometezi, ceea ce este extrem de nesanatos!!! Cum sa bei 2 litrii de apa intr-o zi si cu asta sa termini?! Ceea ce ma sperie cel mai mult sunt comentariile de la fete de 11 ani care spun ca vor incerca aceasta dieta. Nu este deloc sanatos pentru copii infometarea! Scrieti si voi ceva ca lumea si nu mai dati sperante oamenilor degeaba!
buna dears :** in primul rind vreau a va spun ca sunteti frumoase si la 50 si la 80 de kg,putin mai increzute in voi insine trebuie sa fiti :P ..ok,acest sfat ar trebui si eu sa-l insusesc :D ...eu am 17 ani, 1,76 inaltimea di 63 de kg,aveam 62,dar vara am pus pe mn putin.Doresc sa am 58 de kg,frt si frt tare,eu demultisor nu prea maninc fainoase,am si uitat cum is chiflele la gust...seara nu prea maninc,mai mult dimineata.Eu personal consider ca maninc putin,dar cintarul nu ma sustine...am hotarit sa ma apuc iarasi de slabit.. (cindva am dat jos undeva 7-8 kg) ...acuma o iau iarasi cu dieta,nu e chiar dieta,pur si simplu ma limitez sa maninc cit de putin pot,in orisice caz nu ma putin de 1000 de kkal pe zi...mi-am alcatuit un regim pe car il voi respecta timp de o saptamina,va anunt daca imi va da rezultate ... pupici
Cel mai natural mod de a slabi este sa mergi la sala si nu sa tii vreo dieta si sa faci foamea:) Aici ai o lista cu salile de fitness din Bucuresti (asta ca sa nu ai pretextul ca nu gasesti vreo sala langa tine:) ) www.cum-slabesc.ro Mergand la sala de 3 ori pe saptamana, am reusit sa dau jos 15 kg in 3 luni! A trecut aproape un an si nu le-am mai dat jos :D Spor la slabit, fetelor!
Dieta ti-o faci dupa cum suporta si organismul,tau Daca nu esti atent(a) la dieta pe care o tii iti poti afecta sanatatea rau de tot...Eu mananc de toate si fac mult sport>>.SPORTUL e cea mai sanatoasa DIETA...renuntati la paine,paste fainoase bauturi acidulate si dulciuri...in rest puteti mank orice..multa bafta!
Buna!Am 1.62 si 53 de kg . Este bine ?
Eu am 12 ani si am 50 de kg si copii de la scoala rad de mine ! Ce as putea face ca sa slabesc? Va rog dati-mi un sfat va rog mult!
buna! eu am luat ecofit. eu il administrez si acum. sunt sunt la a 2 a cutie. am slabit cateva kilograme... dar am nevoie de mai mult
buna am 11 ani jum.1.63 si 55 de kg nustiu ce sa fac copii de la scoala rad de mine si astazi am decis sa beau 2 litri de apa pe zi timpde o saptamana sper sa mearga!!!!!datimi sfaturi
Posteaza comentariu