Ce exerciţii face Adriana Lima?
Sare coarda şi îi place să boxeze, acestea fiind două dintre activităţile preferate de supermodel. "Îmi place acest exerciţiu (săritul corzii) pentru că-l pot face cu uşurinţă acasă, chiar şi în timp ce fiicele mele dorm", explică supermodelul.
Aceste exerciţii le combină cu alergarea şi genuflexiunile, dar nu ignoră nici antrenamentele speciale care vizează zona abdomenului.
Adriana Lima postează destul de des pe Instagram exerciţii şi fotografii cu ea transpirată după un antrenament care a dat rezultate. În una dintre postările mai recente, ea a precizat că antrenamentul său constă în 8 kilometri de alergare pe bandă plus 3 seturi de câte un minut de genuflexiuni, încheindu-se cu o sesiune de stretching.
Antrenament Adriana Lima pentru un abdomen tonifiat
Iată un set de exerciţii pentru un abdomen tonifiat pe care Adriana Lima îl face de obicei. Aceste exerciţii ţintesc foarte bine muşchii abdominali şi îi lucrează astfel încât să obţii un abdomen tonifiat dacă le faci cu regularitate.
Posteaza comentariu