4 din 10
Carne roșie grasă
Reține că 450 de grame de carne de vită/porc cu grăsime pot să furnizeze chiar și 1600 de calorii plus 60 de grame de grăsimi rele saturate, avertizează specialiștii de la publicația medicală wemd.com Optează mai degrabă pentru o bucată de carne mai slabă și nu exagera cu cantitățile. O porție înseamnă o bucată de carne de dimensiunea pumnului tău strâns.
Posteaza comentariu