2 din 10
Chipsurile
Ai mâncat 15 chipsuri, ai furnizat deja 160 de calorii. Dar cine se oprește la 15 chipsuri? Dacă mai pui la socoteală și sosurile care se consumă adesea împreună cu chipsuri sau tortilla, atunci poți se pierde ușor numărul caloriilor și a grăsimilor. Chipsurile consumate cu regularitate și în cantități mari nu te vor ajuta deloc să ai un abdomen plat. Știi deja că se încadrează în lista cu cele mai proaste alimente pentru siluetă. O alternativă mai bună ar fi popcornul simplu făcut acasă din grăunțe. Șase cești de popocorn simplu furnizează doar 100 de calorii.
Posteaza comentariu