La filmările videoclipului "Can't remember to forget you", realizat ]n colaborare cu Rihanna
Micul dejun
- Fresh de grepfrut sau portocale
- O felie de pepene sau de ananas
- O felie de pâine integrală cu brânză degresată
- Cafea decofeinizată sau ceai cu putin lapte degresat.
Gustare
- Un fruct (1 măr, 2 kiwi sau 1 piersică)
- Un iaurt degresat.
Prânz
- Salată de roşii cu spanac opărit
- Carne de vită la grătar cu piure de dovleac sau spaghete cu legume
- 1 ceaşcă cu salată de fructe.
Gustare
- Iaurt degresat, suc de roşii sau o felie de pâine integrală cu brânză degresată.
Cina
- Supă de legume
- Salată de linte cu roşii şi broccoli
- Un fruct (piersică, măr).
Alimente interzise
- alcool
- băuturile cu cofeină
- alimentele de tip fast-food
- dulciurile
- fumatul.
De asemenea, vedeta nu pierde nopţile şi obişnuieşte să se culce devreme.
Posteaza comentariu