Pe de altă parte s-au realizat la fel de multe studii care arată că un consum zilnic de alcool, indiferent de băutură, poate să afecteze ficatul şi să favorizeze apariţia unor boli grave.
Dacă îţi place să consumi ocazional un pahar de bere sau de vin, atunci nu-ţi refuza această plăcere, însă asigură-te că te limitezi la cantităţi mici şi nu face un obicei zilnic din acest lucru. Astfel, vei reuşi să îmbini beneficiile enumerate de studiile pro, dar ai grijă şi la efectele nocive pe care le are în general consumul de alcool.
Câte calorii are o bere?
Are un conţinut caloric mult mai mic decât al altor băuturi alcoolice - 43 kcal la 100 mililitri în cazul celei cu alcool şi doar 17 kcal la 100 mililitri în cazul celei fără alcool.
Trebuie să ştii că berea conține sodiu, carbohidrați, proteine și chiar vitaminele B2 şi B6, iar 350 de mililitri de bere aduc 150 de calorii, 13 grame de carbohidrați, 1,5 grame de proteine, 0 grame de grăsimi și 5% alcool.
Posteaza comentariu