Ananasul este o sursă excelentă de vitamina C, mangan, vitamina B1, vitamina B6, cupru şi fibre. Iată 3 motive pentru care ananasul trebuie să facă parte din alimentaţia ta.
1. Întăreşte sistemul imunitar. Vitamina C este principalul antioxidant solubil în apă. Acesta protejează corpul împotriva radicalilor liberi. În plus, vitamina C ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva gripei şi răcelii.
2. Oferă energie. Ananasul este o sursă bogată de mangan, co-factor pentru un număr mare de enzime importante în producerea energiei şi în protecţia antioxidantă.
3. Protejează împotriva degenerescenţei maculare. Fructele îţi pot fi de mare folos în păstrarea vederii. Un studiu publicat în "Arhivele de Oftalmologie" indică faptul că 3 sau mai multe porţii de fructe consumate pe zi scad riscul (cu 36%) apariţiei degenerescenţei maculare, principala cauză a pierderii vederii la persoanele în vârstă.
© Copyright:
Ananasul întăreşte sistemul imunitar
Ananasul este o sursă excelentă de vitamina C, mangan, vitamina B1, vitamina B6, cupru şi fibre. Iată 3 motive pentru care ananasul trebuie să facă parte din alimentaţia ta.
Posteaza comentariu