Supermodelul brazilian de 33 de ani este mama a două fetiţe, dar continuă să aibă o siluetă de invidiat. Ca să se menţină, supermodelul susţine că are câteva reguli simple de dietă. De asemenea, sportul nu lipseşte din programul ei zilnic, uneori ajungând la 2 ore pe zi de antrenament.
Îşi supraveghează atent porţiile de mâncare
"Am o dietă echilibrată. Secretul meu constă în controlul porţiilor de mâncare pe care le consum, dar am grijă şi să fac zilnic antrenament", declară supermodelul.
Adriana Lima, prima femeie însărcinată în calendarul Pirelli
Are un nutriţionist personal
Dr. Charles Passler este cel care-i supraveghează dieta. El este recunoscut pentru că a inventat dieta Paleo care a prins foarte bine printre vedetele de la Hollywood. Astfel că Adriana Lima evită produsele procesate, băuturile alcoolice şi carbogazoase şi să aibă un consum mic de carbohiraţi.
La gustările dintre mese, Adriana Lima optează pentru legume crude, iar pentru a rezista la antrenamentele intensive consumă câte o linguriţă de miere de albine naturală.
La cină optează numai pentru o salată uşoară şi simplă. În fotografiile postate pe Instagram, Adriana Lima mănâncă fructe acai (boabele de acai conţin aminoacizi, vitaminele A, B, C şi E, precum şi minerale cum ar fi potasiu, calciu, magneziu, cupru şi zinc) la micul dejun şi caviar când se răsfaţă.
Posteaza comentariu